おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
尻トレ！
昨日1日オフとったお陰か結構余裕がありました
今朝の体型画像
メチャクチャ浮腫んでいて我ながらビックリ。
そしてMCTコーヒーで一息つきながらブログ更新中です。
画像では全く分かりにくいのですが、臍周りから下部分が
ムックむくでした（下着の跡がくっきりついてた
）
）朝の空腹有酸素も真面目にやっているのに、どんどん
体重が伸びていくの何故～～～
まぁ、増えたところでワーワー言っても減るものじゃないので
できることを継続するのみ
今日はあさんぽ５ｋｍ弱でした
帰宅後は安井友梨さんのベルトXXXS装着して気合入れ中！
いつもはXXSだけどガッチリ締めていくときは小さめで。
メチャクチャくびれる
MCTパウダーを撹拌して泡立ててコーヒーをドリップして
カプチーノ風で飲むのが最近のお気に入りです。
今日ははちおとちょっと用事を足しに外出なので短いブログ
午後からジムで背中トレの予定です
着用しているのはこのメッシュベルトXXXSです
このクリーマーをマグカップに５ｇくらい入れて、少々のお湯でミルクフォーマー使って泡立てたあとにコーヒーをドリップしています。
普通にドリップしたコーヒーにクリーマー入れてスプーンで混ぜ混ぜするだけでも溶けますよ（ダマが残ってもそのうち自然に溶けます）
「薬学生トレーニーさくらちゃん」の動画でオススメしていたナイトブラ、買ってみようかな～。
いつもスポブラで室内ウロウロしてるけど、このブラでもいいよね。
後半に、そのナイトブラのことを語ってるよ
ダイエッターはちこの今日の一言
「諦めることはいつでもできるのだから、やろうと決めたことはとりあえず続けてみよう」
今日のダイエット生活は
「」
今日のぶっちゃけ
「歯に着色するのが嫌で家ではホットコーヒーでもストローで飲んでいるけど、同じ飲み方をしている人がいると知ってちょっと嬉しい」
