おはようございますはちこです
昨日のジム
ベンチプレスからのラットプルダウン、ローイング系の背中。
ケーブルプルダウンが未だ全然効かせられずに絶賛練習中。
どうしても腕に入って背中に効かない。何故~~~
今朝の体型画像![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
体重見て一発KOでノックダウン![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
念のため2回乗ったけどもちろん計測値変わらずINBODY様
疑ってすみませんでした![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
薄々感じていたけど・・・・・
まさかこんなに早く49kg台に乗ってくるとは恐るべし![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
4月からプチ脂質制限を始めて、結構順調に落ちて
ここ最近は47.5kgから48.5kgで安定していたのですが、
ここ数日でうなぎ上り![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
48kg台をすっ飛ばして本日久しぶりの49kg台に突入でーす![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
振り返ってみると・・・・・![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
あぁぁ、やっぱり「偽月経」入ってるね![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
閉経はしてるけど、ホルモンは微妙に働いているみたいでPMS症状はまだ出るんですよね。
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
はちこの場合は「食欲」と「浮腫み」「集中力の低下」
ここ数日はブログにも書いてたけど、食欲モリモリ
で
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
体型画像見ても明らかにお腹周りが浮腫んでるし明らかにこれは偽月経状態![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/668.png)
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/668.png)
「ただの食べすぎでしょ
」
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
って思われる方もいらっしゃるでしょうが、ここは断言します![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
「暴飲暴食(切れ食い)してませんよ~~~
」
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
人体はほんと神秘ですよね。
微量なホルモンで体内が揺さぶられているけど、気持ちは揺さぶられず、今日もいつものマイペースな日常を心がけようと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
1週間後には落ち着いていると思う![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
今日はこれから産直市場で野菜仕入れてきまーす。
ブロッコリー安くならないかなぁ
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
ダイエッターはちこの今日の一言
「戦っても無駄なことはやり過ごすが一番。」
今日のダイエット生活は
「焦らずノンビリ、できることをやればいいさ、の気持ちで過ごす」
今日のぶっちゃけ
「サバは脂質が高いのですが、これを何とかダイエット食材として
活かせないものか考えてみます。魚の脂質は良質な脂質と言われているし、取り入れてみます」