おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
今日ははちおが休日でまだ寝てるので、ゆっくりとのんびりと
した朝です
昨日のブログにも書きましたが、昨日は生活リズムが乱れに
乱れてしまって、日中は食欲がムクムク。
身体がぼやーーっと疲れていて、疲れているから何か食べなさい
と空腹感が常にある感じ。
食べても食べても全然満足しなくて
『お腹が空いた＝食事時間』
の日常なはちこにとって、昨日は1日中食事時間でございました
そんな1日食べていた翌日はやっぱり体重増えるよね～
完全に浮腫んでる
まぁ、そんな日もあるよね～
夜になって逆に体が疲れすぎたのか、食欲は収まり、早々と
就寝しました
久しぶりに食欲が止まらない1日だったけど、色々つまみ食いしながら思ったこと。
やっぱり甘い物は「一瞬」の快楽なだけで満足は継続しない。
特に「カロリーオフ」とか「糖質ゼロ」とかそういうやつ。
糖質ゼロの飴とかゼリーとか麺とか全然空腹感収まりませんでした。逆に更なるカロリー求めて引きずる感じ
「ご主人様っ
カロリーオフじゃなくて、もっとちゃんとカロリー下さい」
カロリーオフじゃなくて、もっとちゃんとカロリー下さい」って体が命令してる感じ
で結局一番収まったのはMCTコーヒーでした
夕方に睡魔がピークで普段は夕方カフェインは避けているの
ですが昨日はとりあえずカフェインで元気復活したかったので
MCTコーヒー飲んだら
不思議と食欲収まった！！
元気ふっかーーーーーーつ
ＭＣＴオイルは即エネルギーになるので体脂肪になりにくい脂。
そのオイルが即エネルギーとなってはちこに元気を授けてくれたらしい。
このバターコーヒーの素に加え、更にガツンとカフェイン投入する
ために、インスタントコーヒーも混ぜて大人の味に
コーヒーのカフェインも相まって色々な作業も捗りしました
昨日は22時前には就寝してぐっすり眠って（トイレには相変わらず2回起きるけどｗ）いつもの元気な朝を迎えました
ということで、今日はいつものペースでジムにも行って
今日は背中を鍛えてこようかな。
このパウダーに熱湯を注ぐと美味しいMCTバターコーヒーの
出来上がり！普通のブラックコーヒーにクリープ等を混ぜたような
味わいです。決して脂っぽさはありません。
ほんの少しの熱湯で溶いて冷水＋氷でアイスコーヒーに
して飲むのもお気に入りです
自分でドリップしたコーヒーや紅茶、ココア等に入れる場合は味付のないクリーマータイプ。ちなみに、シチューやポタージュ等に入れても違和感なく美味しいです。「バターコーヒーの素」って
書いてあるけど、これ単体はコーヒー味はしません。普通の市販のクリープみたいな白い粉です。
こうやって撹拌するとさらにフワフワのカプチーノ風になって口当たりも柔らかくなって美味しいの
コーヒーが苦手な人はこちらのミルクティー風のやつも美味しいです。個人的には紅茶というよりも「ほうじ茶ラテ」風に近い味わいかしら？
ダイエッターはちこの今日の一言
「『カロリーオフ』のものを食べると一瞬の満足だけ。満足を継続させるためにさらに食欲が増す」
今日のダイエット生活は
「スタジオレッスンもジムで楽しもう」
今日のぶっちゃけ
「昨日、色々確保した航空券。次はホテルのセールを狙ってみる」
