おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム
尻トレ
からーの。スタジオレッスンで久しぶりに
汗かいたーーー
今朝の体型画像
最近は割と体重が安定していて、まぁこんな感じで継続できれば
なぁと思っています。
やっぱり、食事は糖質よりも脂質のプチ制限のほうがはちこには
合っているのかもしれませんね
食事のことはまた最近色々試しているので、また今度詳しく書きますね。
毎日自分の体型画像を撮影していて、毎日こうやって画像を見ても±２ｋｇくらいなんてたいして変わらないなぁと思っていたのですが、先日やっぱり痩せたなぁと自覚する出来事がありました。
「指輪」です
普段、結婚指輪はつけていないのですが、冠婚葬祭など
夫婦でフォーマルな場に行くときはつけていきます
最後につけたのは1月。
そして、先日久しぶりにつけたのですが・・・・
「指輪が緩すぎる
」
」もちろん指輪が縮んだのではなくて、指が痩せたのですよね。
うっかりすると指輪が外れそうになるので左手薬指は常に緊張状態でした
この左の画像が前回指輪をつけた頃。
そして、今日の画像との比較。
約２ｋｇの差があり、体型的にはそれほど差はあるように
思えないけど、指は確実に細くなっていました。
そういえば、この前久々に履いたシューズでスタジオレッスンに
出たのですが、なんと、レッスン中に靴が脱げるというハプニング
があって、その時に「足、小さくなったのかなぁ」と思ったことも
あったっけ。
ダイエットの「部分痩せ」というものはなくて、体全体がまんべんなく細くなるということを身をもって体験した出来事でした
靴は買い替えらえるけど、結婚指輪って簡単にサイズは変えられないですよね。
まぁ、指輪はほとんどしないので、このままにしておきます。
逆に次回つけたときに逆に「キツイ・・・・」ということになってないようにしなきゃですね
さ、今日ははちおとお出かけしてきまーす。
時間があったらジムINします。
そうそう！！
ダイエッターの皆さんに是非オススメしたいものがあるんです
ひきわり大豆を先日初めて買ったのですが、これ、大豆ミートとしてひき肉の代わりに使えるのです！！
脂質制限していても、ひき肉料理食べたいじゃないですか！！
（ひき肉って脂質過多だから避けがちですよね
）
昨日ははこれを使ってキーマカレーを作ったら美味しいのっ
近いうちにミートソースも作ってみようと思います。
餃子も作りたい！！
密閉できるタンブラーとかにこの乾燥したひきわり大豆入れて
熱湯入れて密閉して2時間くらいで柔らかくなるので、その後に
調理に使えました。
ご飯に入れて炊くのも良いみたいなので、大豆7割くらいで炊いてみようかな
マジでオススメですっ
脂質を制限して、大豆のたんぱく質を確保
ダイエットに絶対良き～～～
ダイエッターはちこの今日の一言
「痩せないなぁと思っていても、体は確実に変化してるはず」
今日のダイエット生活は
「ゆっくり半身浴の日！」
今日のぶっちゃけ
「手は男子並みに大きく、指輪のサイズは13号です。足のサイズは２６ｃｍ。手も足も指もでかいです
」
