おはようございますはちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日のジム![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
韓国旅行を終えてなまった体を鍛えなおしにレッツゴー![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
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GW中なのでマッチョスペースは![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
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で
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あふれてる~![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
とりあえずダンベルで肩&ケーブルで背中&空いてるマシン
で1時間半くらい滞在。
ただ、やっぱり旅行疲れもあるのか本調子とはいかずに
今日は「試運転」という感じでした![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
今朝の体型画像
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240429/09/d150525/d6/99/j/o1080108015431877141.jpg?caw=800)
韓国往復の機内では機内食が出るのですが、状況に合わせて
色々な「特別食」にオーダー変更ができるのです。
ベジタリアンとか、ローファットとか、ローカロリーとかその他・・・
エコノミークラスでもサービスが受けられます。
「特別食」をオーダーすると、食事提供の際に一番初めに持ってきてくれるので、「機内食早くこないかな~
」って前方にいるワゴンを遠目に待つストレスがありません![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
はちこは、今回は往復共に「ローカロリー」食をオーダーしました。
まずは行きの食事
メインは、芋のスライス、アスパラ、ズッキーニ、しいたけ、シメジ、プチトマト、白身の魚(アスパラの下に隠れてる)の蒸し物。
画像で欠けてますが、別容器に「サルサソース」(ローファットの記載あり)が添えられて、それを付けて食べました。
主食はライ麦?全粒粉?のテーブルパン。
バターもジャムもついてません。
このパンが、すっごく懐かしい味で、小学校の給食で出たコッペパンの味がして、とっても美味しかったです。
左上は、ジャガイモの角切り?菊芋?なんかよくわからないのですが、食感はそんな感じで薄くフレンチドレッシングの味。上に
オレンジのくし切りが少し。
デザートはスイカと梨。甘くて美味しい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
そして、帰りはメインだけ変わっていました![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240427/16/d150525/4f/79/j/o0810108015431113787.jpg?caw=800)
ジャガイモのニョッキ?モチモチ食感。ブロッコリー、マッシュルーム、しいたけ、鶏胸肉(下に隠れてる)の蒸し物に、トマトソースが
かかっています。これもとっても美味しかった![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
機内食はもちろん全部完食![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ゆーーーーっくり一口づつ噛みしめながら美味しく頂きました。
普通食の中身はよく見えなかったですが、おそらくご飯の上に
プルコギ的な物が乗った物やデザートもカロリー高そうな甘い系のケーキなのかそんな感じのものが添えられてたような![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
特別食を頼む人ってあまりいませんよね。
でも、ちゃんと調べたらそういう対応してもらえる航空会社も
あるので、GWに海外へ行かれる方でだいえったーは特別食あるか事前に調べてみるのもいいと思います![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
そうそう。前回韓国に行ったときにも書いたのですが、この機内食の
椎茸が肉厚でメチャメチャジューシーで美味しいのっ。
日本にはこんな肉厚の椎茸は普通のスーパーには売ってないけど、韓国のロッテマートには肉厚しいたけが普通に売ってました。
宿泊中に部屋で調理して堪能しましたよ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
本当は買って帰りたかったけど、帰国時の検疫に引っかかると
思ったので諦めるしかなく・・・・![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
さ、今日ははちおが旅行から帰宅します。
長かったお一人様生活も今日でおしまい。
これからスーパーの買い出し行って空っぽの冷蔵庫に
補充してからジムいってきまーす
旅のお供にも是非!
小分けして出先で飲むコーヒーにINするだけです
半身浴に必須。自分用PICK
ダイエッターはちこの今日の一言
「自己管理はまさに「自己」で管理。自分でできることは自分でセレクトする。」
今日のダイエット生活は
「脚、尻トレレッツゴー」
今日のぶっちゃけ
「GW中にゴミ出しができないのが今のプチストレス」