浮腫み、早朝ジム、インボディ測定結果

こんにちわはちこです

最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)

体重49.1kg

体脂肪　10.8％　※ジム体組成

目標　メリハリBODYを作る。数字より見た目重視

市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。

映えないインスタやってます　hachiko@150525 

登場人物

はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッターだったが、最近６３ｋｇ台に！カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちら

ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車

アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい

今日は超早朝にジムINしてトレしてきましたー

尻トレスミススクワット２６ｋｇ

ケーブルでランジ、ヒップスラスト的なやつ。

そして、自重でブルガリアンスクワット。

最後に背中のシーテッドロー練習。

今朝の体型画像。

メッチャ浮腫んでる～～～と思ったら、

案の定体脂肪率が低すぎでした

画像では浮腫みとか全然分からないのですが、

実際に目視するとヤバいくらいわかります

昨日、自分で漬けた漬物の味見をしてたら

食べすぎて喉乾きまくり水飲みまくった結果です

反省～

今日のインボディ

（自分用に後で見返す時用に貼っておく）

今日は短いブログ～

自分用PICK

この前注文して、その新鮮さと美味しさにビックリ。

スーパーでは売ってないものだからお取り寄せしか

ないんですよね。

北海道産牛 訳あり牛すじ（牛アキレス) 1kg メガ盛り お徳用 冷凍 牛肉 牛内臓肉 牛ホルモン おでん カレー 煮込み料理 お取り寄せ

ダイエッターはちこの今日の一言

「4月スタートのダイエット組をリスペクトして乗り切ろう！」

今日のダイエット生活は

「早朝ジム行けたぞ！半身浴で血流よくしよう」

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今日のぶっちゃけ

「今日のジム、靴下が何故か左右違うのを履いてきて

自分でビックリ（早朝だったから寝ぼけてたのかしら）」