昨日も楽しくジム
行く前は少々疲れていたので短時間でサクッと終わらせる
予定が、思いのほか体が動いたので、ラン90分、ストレッチ
20分、腹筋10回×３で2時間程滞在。
ジムに行くとだいたい2時間～2時間半滞在しています
おはようございます！はちこです
今日の夕食
リクエストされたので、メインはオムライス。大根とこんにゃくとサバの味噌煮、サラダ、豆腐とキノコの中華スープ
はちこは夕食の準備はほぼ朝に済ませます
できるものはお皿に盛り付け、あとは「チン」するだけの状態まで
にしておくと夜が本当に楽。
我が家のオムライス。
卵はトロトロじゃなくてしっかり焼いて上にちょこんと乗せる派です。
ケチャップライスの具は魚肉ソーセージ、コーン缶、ピーマンのみ。
以前は鶏肉に玉ねぎ・・・・と、王道のケチャップチキンライスだったのですが、鶏肉がなくて魚肉ソーセージを使ったら好評だったのです。
そして、ご飯の量が足りなくてコーン缶でかさ増ししたところ、これまた大好評だったので、それ以来、我が家のオムライスはコーン缶がご飯の半分近く占めています
オムライスだけじゃなくて、普通のチャーハンにも焼きそばにも野菜炒めにも何かとコーン缶を使うのでコストコのコーン缶ストックしています
まぁ、コーンは糖質高いですけど、美味しいって言ってくれるのが一番です
さあ金曜日
今日も張り切って行って来ます～
はちこが実際買ってリピしているもの。
ダイエッターはちこの今日の一言
「『気楽にやる』ことと『気を抜く』ことは別問題。」
今日のダイエット生活は
「今日のジムは筋トレ→有酸素を気楽に。」
今日のぶっちゃけ
「名古屋の味噌煮おでん、食べてみたいなー。」