※前ブログ（アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ）※アメンバーは新規受付しておりません）
（コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います）
おはようございます！
はちこです
身長 163ｃｍ
本日の体重 未計測。明日計測します。
体脂肪率
今月の目標 48.5kg
2泊3日で出かけていた家族をお迎えに行く前にこれからジムでひとっ走りしてきます
今日は朝に新聞を読みながらステップマシンフミフミ。
（注！動画は音が出ます）
つま先部分に注目するとわかるのですが、踏み込むと自動にねじられて骨盤からウエストが軽く回旋する感じになります。
手ぶれでちょっとわかりにくいかしら？？
音がしないのが本当にイイ
ミニサイズで室内の持ち運びも楽々
うん、やっぱりこのステップマシンいいわ～～～
ひねりが加わるからウエストに効きそう。
腹筋を意識して踏むことがコツですね
音も静かで響かないのでとってもいいです。
はちこと同じステッパーを買った読者様からコメントをいただき、「下半身がかなり引き締まりました。特にヒップアップ効果大です！」と
はちこも負けてられないぞっ
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ここから買いました。
興味ある方だけどうぞ（回し者ではありません
）
さて、ジム行ってきまーす
ダイエッターはちこの今日の一言
「迷っているならやってみよう。」
今日のダイエット生活は
「ゆっくりフォームを確認しながらのジムラン」
今日のぶっちゃけ
「おひとり様生活、もう1日くらい欲しかったなあ・・・・なんてね」