おはようございます
はちこです
身長１６３㎝
今朝の体重 47.75ｋｇ（前日比- 0.15kg）
今朝の体脂肪率 12.4%
目標まであと0.75kg
今朝は5時半ランニングスタートして、ユルユル走ってました✨
昨日は体をしっかり休めたので脚は軽く
走り終わりにご褒美でアイスコーヒー飲もうとマックIN
百円払おうとしたら
「今週は無料なのでお代は大丈夫ですよ😃」
と
わーい🎵モーニング時間限定！早起きは三文の得⤴️
美味しく頂きました
最近、自転車が楽しくて大活躍してます❗
かなり乗りこなせるようになったけど車道は怖いです
かなり乗りこなせるようになったけど車道は怖いです
昨日はこれでかなりの登り坂にチャレンジ✨
日頃のトレーニングの成果か、何とか走破＼(^^)／
はい。筋肉痛です。
ランニングと自転車ではちこの脚は益々たくましくなりそうです。
しかし、この自転車は高かったけど買って良かった‼️
折り畳むととても小さくなって、片手で楽々運べるからその気になれば本当に色々なところに持って旅ができそう🎵
よし！
来月、色々終わったら自転車旅に挑戦してみようかな👍
電車に乗せて、駅からランニングでは行けない少し遠目のパン屋さん巡ったり
産直野菜市場行ったり
楽しみは広がるー！
今日はこれからジムで筋トレとストレッチして来ます😆🎵
ダイエッターはちこの今日の一言「楽しみを見つけてワクワクすること。ダイエットも頑張ろうと思える。」
今日のダイエット生活は「昨日のように夕食を早めに終わる」
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