おはようございます
はちこです
身長１６３㎝
今朝の体重 48.50ｋｇ（前日比＋0.70kg）
今朝の体脂肪率 14.4%
今月は47.5kg前後をキープが目標です。
どどーんと増量してる
48kg越えたよー(T_T)
昨日は結構食べちゃったな
昨日、アメンバー記事にしましたが、体に負担がないよう、控えめなトレーニングにすることに
(たくさんのメッセージありがとうございました。大丈夫です！元気出ましたっ)
トレーニング、ちょっと物足りないけど、しょうがない
活動量が減るので、食事量も合わせなきゃならないのですが、なかなかね
せっかくいい感じで体重コントロールできてたのに、ガタガタと崩れ落ちるのは本意ではありません！
今日は短距離をゆったりランニング。スロージョグです。短距離だから、あえて登り坂を攻めてみました
「生きてる」ことに感謝しながら前向きに進みます＼(^^)／
目標の日まで3週間切りました。
無事にその日の舞台に立てるよう、また気合い入れ直します
ダイエッターはちこの今日の一言
「逃げない、負けない、諦めない。その先の扉を開くまで」
今日のダイエット生活は「筋トレはできる範囲で無理しない」
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