おはようございます
はちこです
身長１６３㎝
今朝の体重 47.90ｋｇ（前日比+0.20kg）
今朝の体脂肪率 12.3%
目標まであと0.90kg
今朝は早朝ランニングではなくて、早朝自転車で朝市に行って来ました✨
月に一度、不定期に開催される朝市は野菜が安いのです
朝6時オープンに合わせて30分かけて行きました
たくさん野菜を買って、リュックにパンパン詰めてまた30分かけて帰宅😄
朝から一時間の自転車と、野菜を買って、健康的な１日がスタートです
今日は家族とお出かけして、夕食はサラダバイキングがあるレストランでご飯食べて帰ってきます(^-^)/
サラダバイキング楽しみだなー。
ダイエッターはちこの今日の一言
「１日のスタートはその日を左右する。充実した日にするために良いスタートを心がける」
今日のダイエット生活は「緑黄色野菜をとる」
