甘味依存だけど唯一許していること。 | アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

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8時間ダイエットに成功後、必死にリバウンドと戦う日々のブログ。
コメントは非公開にしていますが、全て拝見しています。質問等、ブログ内にて共有させていただくこともあります。
身長は163センチです。


テーマ:

こんにちわニコ

はちこですニコニコ

 

身長163㎝

今朝の体重 47.60kg(前日比-0.05kg)

今朝の体脂肪率 14.0%

目標まであと0.60kg


朝ランからのジムで筋トレ、ストレッチしてきましたニコニコ


甘味依存のはちこは現在はお菓子の甘味は一切禁止していますニヤリ

一度体に入るとズルズルとぬけだせなくなるから。


ただ、運動中は糖質が必要なのでプロテイン系の物はヨシとしています。

今日はウエハースのプロテインバー。
食べかけですみませんガーン
バテバテな体に染みましたニコ



走り終わってジムに入る前にイッキ飲みニコニコ
糖類少ない無調整豆乳ニヤリ
タンパク質補給うずまき
本当はパンと葛藤してたのですが、炭水化物よりタンパク質をチョイスしました。
無調整豆乳が疲れた体に栄養が行き渡ったのか、 ジムでは元気にトレーニングできましたニコニコ

本当は食べたい物を食べたいけど、今は来月のイベントに向けての体作りを継続していきますおねがい

 宝石赤ダイエッターはちこの今日の一言宝石赤

「食べたいもの、食べるべき物、控える食べ物を自分なりに考える」
宝石緑今日のダイエット生活は宝石緑
「念入りにストレッチしてきました」

 

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