おはようございます！
はちこです
身長１６３㎝
今朝の体重 48.70ｋｇ（前日比＋0.25ｋｇ）
今朝の体脂肪率 14.4%
目標まであと1.70kg
昨日は家族でドライブ(^-^)/
色々巡って来ました☀️
フローズンヨーグルト
や、コーヒーゼリー🍸、ソフトクリームも家族から一口だけ
急に糖質が体内に入ったからなのか、急激な睡魔に襲われかと思うと、今度は急激な空腹に襲われて、「まだ食べたーい！」と感じたり。 体内の血糖値のアップダウンの変化を感じました
やっぱり急に糖分とりすぎはヤバイ。
夜は居酒屋さんで色々食べて楽しい休日でした
まぁ、少しだけ増えた体重は誤差範囲(^-^)
今日は朝ラン終わって、これからジムでみっちりトレーニングします❤️
実は今晩の夕食も居酒屋さん。
楽しみだな✨
なんだかんだと言いながらも結局食べちゃいますね
GWは何となく街中もウキウキな感じです。今日も１日良き日にしましょう✨
ダイエッターはちこの今日の一言「意識すること。常に脳に、体に言い聞かせる」
今日のダイエット生活は「筋トレフルコース、がんばるぞ」
