おはようございます
はちこです
身長１６３㎝
今朝の体重 48.35ｋｇ（前日比-0.30ｋｇ）
今朝の体脂肪率 13.0%
目標まであと1.30kg
久々に48.5kgを切っていますが、またいつもの誤差の範囲の減りなのでまだまだ停滞期は続きそうです。(体脂肪低すぎだなー。浮腫んでいるのかな？）
これで明日の測定でまた減っているようなら停滞期から抜け出す予兆なのかもしれません・・・・・・・・
がっ！！！
明日からGW
GW明けは毎年必ず肥えてしまう。
ダイエッターにとっては乗り越えなければならない大きな壁。
それがGWなのです（いや、大げさではなくて
）。
）。GWのご予定はお決まりですか？
はちこ家は前半はドライブ
後半は親戚宅に
GW初日の明日はランニングもジムも行かずに完全休養日。
朝マック→美味しいスイーツ→夜は居酒屋
というコースがすでに決まっています
ダイエッター的にどうなの？というコースですが、家族が楽しみにしていてくれているのではちこも楽しみます
後半は親戚宅へ。
いつも親戚たちが持ち寄る「お土産（甘味多し）」にノックアウトするはちこですが、今年は『たしなむ程度』にとどめておこうと思います
GWの減量計画はまず、明日の初日は「解放日」です。
とはいえ、羽目は外さずに締めるところは締めつつ、少しはダイエット気分も開放して楽しんじゃおうという日。
初日にこれをすることで翌日から気を引き締められるかな？と思っています。
実は、これまでのGWは割と前半に頑張って、後半は「解放日」が多かったのですが、これをするとGW終了後に体重増加の結果になっていたので、解放日を初日にもってきました
そして、後半は親戚宅に行ったり天気を見ながら「旅ランニング」をしたり、積極的に体を動かす期間にしたいと思います
結果！
GW明けの5月7日には今日の体重を維持できている、と。
贅沢はいいません「維持」が目標です。
ちなみに、過去は毎年必ずGW後は体重激増しています
学習能力がないはちこですが、今年は既に体重が毎年よりUPしている状態なので、これ以上増えては困るのです
一番の鬼門は「親戚の集まり」なのですが、これで甘味依存復活しなければイケるかな？
ということで、今日はジムトレをしっかりしてこようと思います。
それではジム行ってきまーす
PS：GWのブログ更新は変則的になるかもしれませんが、モチベーションUPのためにも短くても更新予定です。毎年恒例の「例の件」もあるのでアメンバー更新も
ダイエッターはちこの今日の一言「楽しむことと頑張ること。メリハリをつけること。その自分なりのバランスを考えてみよう。」
今日のダイエット生活は「滝汗かきたーい！ジムトレ頑張ります」
」
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