おはようございます！！
ダイエット検定1級取得（ダイエットプロフェッショナルアドバイザー）
はちこです
今朝の体重48.45kg(13.9%)
前日比＋0.05ｋｇ
またジワリと増えつつある体重ですが、コンディションは悪くないですでも、腹回りが少しダブついているかもしれません
アメンバー記事のとおり現在はランニング距離を落としてます😄
そして、もう過度な食事制限はせずに量より質にこだわって本番の日を迎える準備です❗
(アメンバーじゃない方は何のことやら意味不明ですみません😣💦⤵身バレ対策です。)
今朝もいつもの時間に朝ランニングしてきました
今朝はヒンヤリしていて、本当は面倒だなぁって思っていたけど、朝ランニングは気持ちを整えて自分と向かい合える貴重な時間。
今日はのんびり1時間くらい走りました
物足りないけど、しょうがない
帰宅後はバターコーヒー☕😃☀うまし。
今日はお仕事が遅出なので、夕方まで久しぶりの自分磨き
ネイルに行ってきまーす❗
今、電車移動中なのですが、隣の赤ちゃんがぐずぐず泣いていてお母さんが大変そうで、周りの目も冷ややかで
しょうがないよね、赤ちゃんだもの。
はちこは回りに気づかれないように変顔であやしていたら、泣き止んだ
お母さんと「何ヵ月ですかー？」とか話しかけたら色々お話ししてくれて。どうやらいつも持ち歩いてるオモチャを忘れたらしく
お母さんが電車を降りるときに「色々ありがとうございました」って。赤ちゃんの手を握ってバイバイのジェスチャーで
変顔、しっかり見られていたらしい
こちらこそ、表情筋を鍛えさせてもらいましたよ
そんな朝のスタート
今日も１日、元気に過ごそう🎵
ダイエッターはちこの今日の一言
「その一瞬の気のゆるみが今までの努力を水に流す。焦らず急がず自分を信じる」
今日のダイエット生活は
「女子力アップの日。」
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