ディースタンダードの小関です。ここ数か月ランニング中に過度にえづく状態が続いていて困っていました。立ち止まらざるを得ないのはせっかく走っているのになんとも情けない
わけで。でも原因がよくわからなかったんですが、やっと今日のランニングで完全に快走モードに戻りました。快走の秘訣はなんだったのか。前日の夕食が軽かったことかない。
という気づきです。日中が暑すぎたのでそうめんをちょっととビール、久しぶりにピスタチオを食べました。胃がすっきりしてたのでえづきにつながらず、結果としての快走
だったのかなと。消化の良いものを食べて寝る。起きた時にムカムカしない状態で走ればそれはやはり快適なはずです。この辺もよく考えてランニングに臨みたいと思いました。