コンディションいまいちでも運動継続

今日はやる気が少なめの朝でしたが、ランチ前にはしっかりフィットボクシングを行いました。

Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナーー

やはり油断すると左でミスが出てしまいますが、カラダ年齢はなんとか20歳をキープ。

ダッキングやウィービングが入ると心拍数が上がって、いい運動になります。

軽く汗ばむくらいの強度でした。

後半ダッキング・ウィービング

今晩はしっかり眠れますように。