睡眠記録
今日は途中で目が覚めてしまい、朝も二度寝に失敗…。
睡眠スコアも77と少しイマイチな結果でした。
体調について
暑くなってきた影響なのか、昨日の日中もなんとなく体調が優れず。
自律神経の影響もあるのかな、と感じています。
今日はお昼にプラセンタを打ちに行く予定なので、少しでも楽になることを期待したいと思います。
ランニング記録
昨日はチョコザップでピラティスと、少しだけ筋トレをしてから外へ走りに行きました。
今回は歩幅を小さくする代わりにテンポをあげたちょこちょこ走りで心拍数を抑える！をテーマに気合いを入れてスタート。
最初は少し気合いが入りすぎて、ついペースが速くなってしまいましたが、その後は心拍数だけを意識して、うまく安定させながら走ることができました。
途中でスピードを落として調整する場面はありましたが、歩くことなく最後まで走り切れたのは大きな収穫です。
それに体感ではかなりゆっくりのつもりだったのに、思ったよりもペースが落ちていなかったのも不思議な感覚でした。
次に向けて
次は更にもう少し心拍数を抑えることにチャレンジしてみたいと思います。
ただ次の週末は土日とも予定があるので、少し間が空いてしまいそうですが
また時間が取れるときに、引き続き頑張っていきます
睡眠記録
今日は早起きでしたが、しっかり眠ることができました。
睡眠スコアは87。
クラシックモードで見ると89と、少し差があるんですよね。
まだまだ発展途上な感じです。
昨日のこと
昨日は夕方に走ったので、その記録はまたあとで書きますね。
ただ昨日のランニングデータも少しおかしくて、
結局クラシックモードと新しい表示の両方を見比べながらチェックしています。
たくさん歩いた一日
昨日はリハビリのあと、ドコモショップまで歩いて行き、その後いったん帰宅。
さらにいつものチョコザップ→エニタイム→チョコザップと回ったので、トータルで16000歩を超えました。
もともと今週はピクミンブルームのコミュニティデイ（1万歩以上歩こうの日）だったので、最初から歩く気満々でドコモショップへは行っていました。
ただチョコザップでピラティスをやりに行ったら先客がいて不発……。
先にエニタイムでトレーニングをして、最後にもう一度チョコザップへ再チャレンジ、という形になり、結果的にかなりの歩数に。
おかげで余裕で1万歩達成でした✨
ドコモショップでの出来事
ドコモショップでは、電池パックがすでにセンターでも在庫終了とのことで、手元にあったガラケーはそのまま廃棄することに。
もともと使ってはいなかったものの、せっかく残していた端末だったので、ちょっと寂しい気持ちです。
とはいえ、ほとんど使っていなかったので機種変更するほどでもなく……。
ショップの方はプラン変更の話もしたそうでしたが、データ通信は他社で考えているので、今のままが最安とお伝えしておきました。
外で使うときだけpovoにしようかな、と検討中です。
プラン変更でちょうどよく収まるならそれが一番だったのですが、なかなかピッタリのものがないんですよね。
ちょっとした収穫
ガラケーがなくなってしまったのは残念ですが、ひとつだけ良い発見もありました。
ケータイに入れていたSDカードの容量が、今使っているAndroidのものよりもかなり大きかったんです。
これは入れ替えて活用できそう。
思わぬところでちょっとした収穫になりました
こんな感じで、昨日はよく歩いて、いろいろ動いた一日でした。走るより歩く方が疲れるかも？
睡眠記録
今日の睡眠スコアは79。
途中で目が覚めてしまいましたが、その後の睡眠で少しは挽回できた気がします。
もしかすると、少し暑かったのかも。
最近は気温も上がってきて、寝ている間の環境も影響していそうです。
今日も日中は暑くなりそう。
もう夏が来たのかな、という気分になります。