先月のチョコザップ記録

チョコザップ来館記録

6月が終わったので振り返ってみました。

最初だけ張り切っていたのがわかって面白い🤣

ピラティス以外のトレーニングはエニタイムでしていたので、

コレはピラティスだけの記録になります。

もっと行っておきたかったな。

今月はまた休会して、夏休みもある8月にまた再開します。

チョコザップのピラティス

チョコザップでピラティスをやって良かったところは、気軽に行けるところです。

あとは普段はアウターマッスルを鍛えがちなのが、インナーマッスルを意識できるところ。

悪いところは、やはり自己流なので動きと負荷が適切なのか分からないところ。

そして私の近所はたまたま端っこにリフォーマーが置いてありますが、

それでも見えるところに人がいると気まずいし恥ずかしいです。

お店によってはとんでみない場所に置かれているみたいなので

なんとかして欲しいです。せめて衝立をください。

ネイルは個室なのに何故〜？？

今後は出来ればパーソナルでピラティス習いつつ、普段はチョコザップで自主トレがいいのかなと思いました。

リハビリ卒業出来たらまた考えてみますが、エニタイム、チョコザップ、パーソナルピラティスとなったら出費が

どうしたものか

チョコザップメディカル

チョコザップメディカル

 チョコザップでは年1回Mini人間ドック（脳MRI/CT/エコーのいずれか） が

追加料金なしで受けられます。

頭の中のことは分からなくて怖いので

脳ドックを受けるようにしていたのですが

1年以上間隔が空いてしまったのでこの機会に受けてきました。

健康のためには何かある前の健診が大事。

新宿のクリニックへ

チョコザップメディカルは現時点では新宿のクリニックのみです。

伊勢丹の向かいのスギ薬局2階にありました。

あっという間に完了

中に入ると受付機があるので、メールで送られてきたQRコードを読み込ませます。

受付票が印刷されてきたら番号が呼ばれるまで待ちます。

説明を読んでいたらすぐに呼ばれました。

荷物と靴はロッカーにしまうので、鍵だけもって検査室に入ります。

鍵とマスクを置く場所があるのでそちらに置いてすぐ台へ。

頭を固定され何かあった時用のブザーを持たされたら

機械の中へ。

今までの脳ドックでは15分位かかっていたのですが

今回は5分くらいでした。

無料だから簡易的なのかも。

会計がないからそのまま終了。

予約時間より早めに着いたせいで

本来の予約時間より前に終わっちゃいました。

あっという間すぎ！

結果はメールで送られてくるそうです。

チョコザップあるあるなんですが、結果メールの配信はかなり遅れているそうです。

気長に待ちます。

他の脳ドックとの違い

私が最近受けているところも

チョコザップのように事前にWebで問診があり

結果がメールで来るようになっているので

受付から会計まで30分位で終わるので充分早いのですが、

チョコザップメディカルは更にそれの半分くらいの早さで終了したので

新宿に来られるならお手軽でオススメな検査です。

他のところだと当日検査着に着替えたり、問診票に記入したり

それを元にお医者さんと面談したりで時間もかかりますし

結果も紙で送られてくるところが多いのではないかと思います。

今回、結果の遅さは無料なので仕方ないかなと思いますが

結果がメールなのはありがたいです。

紙の結果はしまい込んでなくしがち（私だけ？）

脳ドックは安くても2万円くらいなので

物価高騰の現在は無料の検査は助かります。

今日もチョコザップ

仕事終わりにチョコザップ

今日は仕事終わりにあんまり時間がなかったので、ちょこっとトレーニングということで

チョコザップのピラティスに行ってきました。

2回め以降はセッティングもスムーズに出来た（と思う）ので、1枠20分のんびりやってきました。

とはいえ上手く出来ているかは分からずなのが1人ピラティスの弱点ですね。

うろ覚えの動きと、フロッグ？とレッグサークル？などをやってきました。

あとは最初のときできなかったシングルサイ（ド）ストレッチをなんとか。

上手く出来ない理由はそもそもの可動域の狭さだと気づきました。

少しずつ伸ばせるようになるといいな。

#いま気になってること

チョコザップのピラティスのアンケートにも書いたのですが、

チョコザップの公式にあるピラティスの説明に誤字があると思うんですよね。

チョコザップが「シングルサイドストレッチ」として紹介している動きは

どう見てもサイドを伸ばしていないのが気になって

チョコザップ以外でピラティスの動きを調べてみたところ、

これは

サイドside（横）ではなくサイthigh（腿）

のストレッチではないかと。

でもチョコザップではアプリでも印刷物でもサイドになってる〜〜。

アンケートに書いたし、いつか表記は直るのかな。

気になります。

チョコザップ再開

チョコザップ再開

なんだかんだ言いつつチョコザップ再開です。

今は他のジム（エニタイム）でトレーニングしているので

チョコザップに新たに導入されたピラティス（リフォーマー）を体験したいと思って

早速1日に予約を入れました。

チョコザップ的ピラティス

お店によっては見せ物？的な場所に置かれているらしいですが

恐る恐る入ってみたところは一応端っこにおいてありました。

休会中はお店に入れないから確認できなかったんですよね。

だからひとまずほっとしました。

でも隣がストレッチスペースで、その横はこちら向きに座るマシンがあります。

空いている時ならいいけど、混んでると辛いですね。

衝立が欲しい

苦労したところ

一応簡単な使い方が書かれたもの（1枚目の写真の壁側のがそうです）はありましたが

予習していないとかなり戸惑うと思います。

更に実際にやってみると、ストラップを片側につけた状態からもう片方をはめようとした時に

バランスを取るのが意外と難しく、結局1回目はスパーンと飛ばしてしまいました

2度目は慎重にやったので開始まではちょっと時間がかかってしまいました。

ストラップをつけたらまずは適当に色々動いてみました。

最初足の動きをやっていたのですが、台の下から聞こえる、多分バネの音？が水音みたいで心地よく、

しばらくゆらゆら続けていました。

チョコザップの使い方ガイドにある3つの動きを一通りやってみようと思っていたのですが

シングルサイドストレッチが上手く出来なくて、また次回試行錯誤してみたいと思います。

どこがダメなのか指摘してもらえないのが厳しいですね。

リハビリ卒業出来たらもうちょっとちゃんとやってみたいなぁ。

来月また休会してしまう予定なので今月は1人で頑張ろうと思います。

初KO勝ち

 サブスクが当たり前になってパッケージ購入機会が減りましたが

久しぶりに物欲を刺激されたものが出ました。

【先着特典】放生会 (初回限定盤)(シール) [ 椎名林檎 ]

色んなアーティストとコラボした楽曲が収録されているのですが

特筆すべきはのっちfrom Perfume!!

映像はカッコよくセクシーな 悪のっちだけど

歌詞をよく聴くと食いしん坊でワンパク小学生男子なのっちで

椎名林檎に感謝しかないです。

しかもコレ見てるとフィットボクシング再開したくなる。

そしてスタイルの良さにダイエットのモチベーションも上がる。

でもまだ気持ちだけ。

なんでかというと時間さえあればこの曲をリピートしてしまうから。

せめて聴きながら運動しなきゃ。

やるぜ！

Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズー

イマジニア 【Switch】Fit Boxing feat. 初音ミク ‐ミクといっしょにエクササイズ‐ [HAC-P-BCKJA NSW フィットボクシング feat. ハツネミク]