今日はちゃんとジムへ
今日はちゃんとジムに行ってきました。
外も走りたかったのですが、雨が降るのか降らないのか微妙なお天気だったので、無理せず屋内だけに気持ちを切り替えました。
ひとり占めのチョコザップ
まずはいつものようにチョコザップでピラティスリフォーマー。
脚を一通り動かしました。
今日は洗濯組も含めて誰もおらず、まさかの私ひとり。
体勢を変えるたびに「痛っ」と声が出てしまうので、ひとりだと気が楽です。笑
エニタイムで脚トレ…からの有酸素へ
エニタイムに移動してからは脚トレ。
肩のことがあるので今は脚しかできないのですが、寒さのせいかちょっと座り直したり汗を拭こうとしただけで左腕がグキッと痛む場面があり、気分が少し下降。
無理はしないことにして、早々に有酸素へ切り替えました。
同じことを長時間やると飽きてしまうので、
• パワーミル
• トレッドミル
• バイク
と3種類を回して、しっかり汗をかいてきました。
スタッフさんの存在に助けられる
バイクを漕いでいると、近くのマシンからカチャンカチャンと大きな音が。
気になるなぁと思っていたら、通りがかったスタッフさんが注意してくれました。
音を出していたのは、人の良さそうなおじさん。
すぐに「すみません」と言ってやめていて、ホッとしました。
チョコザップでも音を出している人はよく見かけますが、ユーザー同士で注意してトラブルになるのも嫌だし、こうしてスタッフが間に入ってくれる安心感はありがたいですね。
その後おじさんは、改めてスタッフさんに声をかけて説明を受けていました。
前向きで素直な感じの方で、なんだかほっこり。
おじさんに幸あれ