筋肉痛も久しぶり | ☆Play My Hunch☆ 50代の体メンテナンス　ゆるダイエットからの運動習慣
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☆Play My Hunch☆ 50代の体メンテナンス　ゆるダイエットからの運動習慣

五十肩リハビリ継続中⭐︎
左肩は鍵盤損傷でした。
体調の波と付き合いながら50代の体メンテナンスと
ダイエットもゆるっと頑張ってます。
もう少し走れるようになりたいです。
目標はハーフマラソン！

筋肉痛も久しぶり

昨日のトレーニングの成果


昨日は久しぶりのジムだったので軽めにしたつもりでしたが

やはり筋肉痛がきてしまいました。

久しぶりの筋肉痛です。

筋肉痛すら嬉しいニコニコ


今日もジムに行って軽めにトレーニングしてきました。

買い物にも行ったので歩数も久しぶりに1万歩超え。

コロナ療養+αの引きこもりでも体力落ちてなさそうなのでよかったです。

明日もまた筋肉痛かな。