復帰

風邪をひいてしまいダウンしてました。


本日より復帰します。


寝込んでいたのですが、食欲がなくなることがなかったので、


久しぶりに体重計に乗るのが気が重かった…。


では、本日の体重は、


75.8kgとなりました。1/30から－700gです。


少しほっとしました。

順調？

本日は、

76.5kg　前日よりも-100gと減りました。

始めたばかりですが、63kgのゴールが果てしなく遠いです…。

ここ何日か、体調良くないので、他のメンバーがしているスープダイエットは、今のところは見送りです。

ほんの少しだけ

本日の体重は、

76.6Kgです。

前回計ったときより-500gです。

スタート時は、78.6kgですので、丁度-2kgになります。
耳つぼシール（イオンデスリム）を貼ることによって、食欲を抑えることが出来たので、徐々に減るのではないかと期待しています。

BMI：26.7は、デブなのか…

本日の体重は、

77.1kgとなり、前日より-300gになりました。
イオンデスリム（耳つぼシール）により、食欲を抑えることがよかったようです。

マイナスになりましたが、土日にはいくらか戻ってしまうような…。

現在、BMI：26.7

理想BMIは約22で、体重にすると63.5kgになります。

あと-13.6kgとは…

耳つぼシール イオンデスリム

本日の体重は、

77.5kg、昨日より＋200gとなり、太り始めました。

今日から耳つぼシールを貼り、落としていきます

貼ったところはダイエットに効果的な耳つぼです。



1．神門
2．肺
3．飢点

戻る

本日の体重は、

77.3kgと前日より、＋600gと増えてしまいました。

原因としては、たぶん夕食の量を若干多くしてしまったようです。

腰痛

本日、体重測定の結果は、

76.7kgです。昨日から－1kgとなりました。
間食のおせんべをかなり我慢しているのがいい結果になっていると思われます。

実は…腰痛持ちで体重が増え始めた年末から徐々に痛み出し、昨日はかなりの激痛でした。
この痛みを無くすには、やはりダイエットしかありません。
過去にぎっくり腰を2回経験した私としては、何とか大事に至らずダイエットをしなければなりません～。

若干戻って…

本日は、77.7kg

と、若干戻ってしまいました。
土日は、やはり家族と過ごす時間が長くなり気が緩くなりがちのようです。

間食

本日の体重は、

77.1kgです。

昨日から、-600gです。

間食をやめたこともダイエットには、効果的だと思います。

しかし、土日にはある程度戻ると予想…

3日で約-1kg

本日の体重は！

77.7kgとなりました。

なんと3日で約-1kgとなりました。
食生活を少し改善をしたからだと思います。

年始末かなり暴飲暴食をしていたことがわかりました。