2日
体重：78.3kg
になり、前日より-300gという結果になりました。
DiNAの検査では、朝食をライ麦パンにすることがオススメらしいので、
昨日から食パンからライ麦パンに替えてみました。
体重：78.3kg
になり、前日より-300gという結果になりました。
DiNAの検査では、朝食をライ麦パンにすることがオススメらしいので、
昨日から食パンからライ麦パンに替えてみました。
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本日スタート
体重：78.6kg
BMI:27.2
年始末の暴飲暴食がたたり、11月下旬から＋9kgという結果…かなりショックが隠しきれない…。
これから夏にかけて理想体重63.6kgに近づけるには、かなりキツイような…。
体重：78.6kg
BMI:27.2
年始末の暴飲暴食がたたり、11月下旬から＋9kgという結果…かなりショックが隠しきれない…。
これから夏にかけて理想体重63.6kgに近づけるには、かなりキツイような…。