《 ヨガ 》 をツールに！
《 ほんとの私 》 とつながる場所
はじめましての方はコチラからどうぞ
毎日１５時から配信
インスタライブde１０分ヨガ♪
《スキマヨガ》
大好評です！
昨日は
朝目覚めてふと
「散歩いきたいなぁ～～」と思ったので
次女を連れて出発！
我が家の子どもたちは
5時半起きなもんで…（笑）
涼しい時間に散歩して
そのうえ公園も貸し切りで
めちゃ気持ちいぃやん！！！
「あっ、そういや1日や！
神社にご挨拶もいこ～！」
と、神社にも行きました。
それにしても気持ちよすぎて…
しばらく、朝の日課になる模様。
案の定
今日も、次女にたたき起こされた
笑
一日の始め方も、
どんなのが心地よいのか
自分で探すのが楽しい♪♪
ヨガをする日もあれば
玄関の掃き掃除をしたり
植物にお水をあげたり
パソコン作業してる日もある。
ゴロゴロしてる日もある。
ルーティンをこなすのもいいけど
「なにをしようかなぁって」
ひとつひとつ、その日の気分で決めるのも
面白い。
「○○があるから、まず△△して、
〇時までに、終わらせて…」
みたいに、
効率よくしなきゃ！とか考えることなく
自分の思うままに過ごす時間は
《 ほんとの私 》 と繋がりやすくなるなぁと思うのです！（「はーー♡しあわせだ！」と嬉しくなるよ
）
もちろん24時間全てを
「自分の思うまま」に過ごすのは無理だけど
1日に５分でもそんな時間をつくることができればいいなぁと。
そして仮に
なんとか捻出した「その５分」！
の過ごし方が、「やっぱイマイチやったな…
」
と後悔が起きても、それを楽しむ！！
くらいの目線で物事を見ることができると
もっと軽やかになるんですよね
が、しかし！
小さい頃から積み上げてきた価値観により
その目線がどんどん歪んでる私たち、オトナ。。
もちろん必要なものもあるけれど
その価値観に押しつぶされてしんどくなっていませんか？
《今、その価値観って、本当に必要なのかな？》
時代はもう『令和』で、
昭和の価値観がそぐわないこともありますよね…？笑
一度、自分の価値観を棚卸しして
不要な価値観とはさよならする！
と、少しずつ軽くなって《 ほんとの私 》に近づきやすくなりますよ
価値観の棚卸しには
やっぱりコツコツと自分観察を続けるのが
近道だと思うけど…
めんどくさいなら
他人のチカラを借りるのもいい
ちなみに今、
モニター価格でセッションをされているこの方（↓↓）
言語化するのがとってもお上手です！
「なんだかしんどい…」
「不幸ではないけど、なんだかなぁ？」
のような漠然とした思いを明確にしてくれますよ！
プロの手を借りると
もっともっと近道で 《 ほんとの私 》 に近づけますね＾＾