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ありがとうございます
はじめましての方はコチラからどうぞ
寒い日が続きますが、明日は冬至♪
日の出が遅く
日の入りが早いこの時期は
カラダは睡眠をたくさんとりたいー！！
睡眠不足は、
風邪やインフルエンザを引き込んでしまうので
予防するならしっかり睡眠を！！
電気がない昔は
《 日が暮れたら、寝る 》
が当たり前でした！
電気が家庭に開通したのは
ここ１００年くらいですから
太古の昔からの生活リズムが
変わったのはたった１００年くらい？！
つまり、
《 自然のリズムに合わせて生活する 》
のが、カラダにとって理想的なのです！！
そう考えると
子供たちがこの時期、布団出てこないのは
カラダが自然のリズムに合っている証拠ですね（笑）
年末年始のお付き合いも
つい楽しくなっちゃうけれど、
寝れるときは、寝ましょう！！