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ありがとうございます
はじめましての方はコチラからどうぞ
意識せずとも
働いていると交感神経が優位になりがち。。
（遅くまで、ＰＣやスマホ…、蛍光灯の下で作業など）
良し悪しはとりあえず置いといて、
ここではあくまでカラダ目線でお話をしますね
妊娠中は、赤ちゃんを育てるため
血液量が増える、つまり内臓がフル稼働していますが
内臓は
副交感神経が優位でないと
うまく働いてくれないんです！！
自律神経は通常、
私たちの意思とは関係なく働いてくれるのですが…
なんと、自律神経をコントロールする方法があります！
それが、呼吸。
それこそ、意思とは関係なく（笑）
普段している呼吸が
自律神経にとって重要な役目を担っています
レッスンでは、呼吸をコントロールすることで
副交感神経を優位にしていき、
血流を促進したり、リラックス効果を高めます
なので、生徒さんは
「赤ちゃんがよく動いてます！！」
と嬉しそうに報告してくださいますよ
赤ちゃんの部屋である子宮に
血液をたっぷり送って、元気な赤ちゃんを産んでくださいね