久しぶりに
今日講座開催！！
できてよかった！
去年はイベントと
ゆきも試験など重なって
タイミング合わすで、やっと開催！
それにしても自分にとっても
参加される方にとっても
ほんまにいい時間⏰
いつものレッスンではできないことを
たくさんできて、
しっかり自分の身体に向き合うから
いろいろと勉強できる時間最高ですね！
膣と呼吸の大事さ！
身体の温めの大丈夫さ！
いろいろ毎回学べるよ！
終わってからは、
また今後の話や
いろいろこれからのこと！
ちょいと今年はいろいろできるかな
自分のためにも
やっていきたい！
また勉強も隙間でまたやっていこ！
やりたいこと多すぎ笑
それにしても、
娘と同じ歳のゆきと
一緒に
できるのは嬉しいね！！
お互い刺激もらってます
お疲れ様でした
癒されるぅ。
今日は
親友と
新年、誕生日など全部ひっくるめて、、
お祝い🥂
しゃぶしゃぶ食べ放題
めちゃめちゃ食べた！！
美味しすぎた
そして、そのあとは
温泉♨️
てか
普通の♨️銭湯へ行こうってなって
こちらへ！
めちゃめちゃよかった。中はタイムスリップよ！
懐かしの風呂のまんま！
めちゃめちゃ体も温まり
いやぁ、あがってからはこれ！！
いやぁ、美味しかったし
体もいや最高でしたよん。
これからは、
親友との時間^_^もいっぱい楽しむんだから！！
はいっ。
金曜日
忙しい
朝昼夜！！
やりきった！
今日も
Apple Watchの
データーみたら
かなりのカロリーが、、、、
それだけ動いてるんですなぁ笑
頑張ってるわ
帰ってきて夜は
セルフケアもして
足の筋力運動したりして
レッスンあとは
いつもののんびりと倒立で
筋力チェック
自分の癖をみる！
なんか
今年にはいり、
どのクラスも
レッスン内容が少しずつ変えて
やることがどんどん増えますなぁ
いいことやわ。
あと月一のレッスンもみんな楽しみにしてくれてて嬉しい！！
ワクワク☺️
今日も早くから
出張！月一の能勢へ
今日もらしっかり、整えてきましたよん。
そして、
またまた誕生日美味しいものを
エビのセットを
きんちゃんからもらったよ！
せんべいとか
おかき系は嬉しいね☺️
いつもイメージなのか
甘いもの
クッキーなど頂くことがおおいので
めちゃ嬉しい☺️
贅沢なんやけど笑
駅に新たなパン屋さんできてたから
ちょいとお茶して、パン買ってみた
てか
もちもち美味しかった！
まぁしばらくはパンは控えるようにしますが、脂質抑えなきゃ！
夫婦でやってます笑
今日は月一
きやすの
みたらしも買ったわ！！
やっぱ美味しい😋
今日は凪のリクエスト
あきばぁのオムライスと
中身は具沢山です
鳥、ピーマン、にんじん、たまねぎ、
ブロッコリー、コーンなど、
そして、かぼちゃのスープと
全部食べましたわ
よかったよかった！！とにかく
モリモリ食べてくれてよきよき
今日はかえり大泣きでした笑
てか先週も
まぁ
帰りたくない状況になるのでしよう笑😆
今日は
朝は
昭和歌謡でダンスのクラス
今年から少し内容かえてスタート！
ええ感じでスタートしました！
こうやってよかったっておもう。
二つに違う形で分けたのもよかったね！
来週からは
二箇所で、また新たにはじまるから
これもまた楽しみ！
シニアの方々どんどん元気にしていきます
そして、
またいつも通り！
夜ご飯は
うちでみんな食べるので
今日のお子様ご飯はこれ！
てかおとなもこれ！笑
ヘレカツ、カニカマときゅうりの酢の物、
野菜サラダ胡麻和え、ハム、おにぎりと
具沢山味噌汁でした！
このあと
果物モリモリとヨーグルトをたべるという！
ほんまによくたべてくれて
嬉しいかぎり！
お嫁ちゃんもね！！
なんだかんだと、
毎日あっちゅうまに
すぎていくね！
ほんとに！
なんだか今年はいって
つくづく一日早すぎる！！
