今日は
金曜
夜の22時間まで
がんばりましたぁー！
朝
昼
夜はキッズ
そして今日は
見学体験と
賑やかで
人が多いので、冷房もいれたよ！
汗だくなったわ
レッスンあとは
妹香と練習練習
最近昼間は
夜の残りしっかり食べてます笑
手作り、ふりかけも！！
そして、自転車もしっかり守ってますよ
逆走しないように、
今日ね
後ろから
気になったので撮りました
足、ありやそら前にも足出ないわ
股関節も痛めてるし
足が外に向いた状態でとにかく大変そうだったけど
ほぐしたら真っ直ぐになるのになぁって、
ここまで
になるにも、段階あるから
ほってたのかね💦
大変そうだったよ。
いたいだろうなと
そんなこんな
いろいろとどしても
気になってしまうあきでした笑
しっかり自分のケアしなきゃね！
でもしっかり自分で買い物とかきてるの
えらいなぁ、って
大変だけど、頑張ってはる！
今日も朝から
工事工事、、
フェンスがない
明日にはつくかな？
それにしても35年間みたことない光景笑
今日も朝から、ディスコのクラス
今日は
かなり暑かったねぇ。
夏日やったのかな？
それにしてもみんな
楽しそうでなにより。
他の地域でも
やってほしい話もでてきてるから
またスケジュール調整で
月一のクラスにしていくのもありかもね
そして、夜は
新たなメニューが！！！
ヤンニョムチキン風の
チキンだよ！
凪達にも
どう？って聞いたら
めちゃ美味しい！goodって❣️
やった！！
しっかり食べてくれました！残ってるやつも
おつまみするくらいだったよ
ナイス👍
お嫁ちゃんは風邪ひいたみたいで
食べれないとかいうから、
あかん、たべって昨日はうどん作ったけど、今日は
雑炊にしたら
しっかりたべました
ほんとに。
よかったよかった。
それからしばらく
横になった寝てました
たべないと
治らんでってね。言うてたんです
今日も
孫との時間であっちゅまに
一日終わりました。
今日朝は雨降ってなかったんだけど、
レッスン朝昼とあるから
しっかり、いつ降っても大丈夫なように
カッパを持参してましたよ。
それも今日は
おnew！！
ママクラスは
先生のやつめちゃいい、
顔も濡れないしいいなぁって
ほんまにこれ前のもそうやけど
ノンストレス！
はいそうなんです
今日は大活躍！
そして、ママクラスからの
カラスに見守られながら笑
自家製おにぎりを
たべ
移動！！
いやぁ、よく動いた
汗だく💦
今日は
お昼のシニアのステップエクササイズも
汗だくで
冷房かけたという！！
みんな汗すごかった！
そして元気！！
どんどんふえていってる
ありがたいです
月一楽しみにしてくれてて
嬉しい
今日は
朝のレッスン終わりから
おうちは、
ベイコムなどくるので
家に速攻帰ってきて
ご飯たべようとおもたら
チャイム
うちの真横の駐車場を更地にするとかで
こうじの機械がはいので
家横もバタバタ！
そして、
家の中と外でベイコム工事で
私ご飯あわてて、
立って食べて、
落ち着かんかったわ
ゆっくりする暇も今日はなかって
なんか電話もなるし、
ほんとに、
こんな日もあるのね💦
まぁベイコム工事おわりは
かなりのチャンネルみれるのと
いやぁ
MTVが見れる嬉しさ
昔ずっとながして、曲えらんでたしね。
mvずっと流れてるし、
嬉しい☺️
WOWOWもBSもオッケーやし
そんなみるんかって話やけど笑
なかなかゆっくりドラマは見れぬ笑
MTVにしたらそくbefirstでてきて
テンション上がったわ。
なんだかんだとバタバタしながら
夜は
レッスン
湿気がおおいのが汗だくになりましたわ
そして、
腹筋などもできるようになってる
体力は全然落ちてなくてよかった笑
今日から
旦那さんは
お弁当に
チキンガーリック
このままのっけもりで食べるのです。
丼てきな、
ご飯との間はキャベツ！
ご飯の量も少し減らして、キャベツおおめ！
そくたべれるもの！！
とりあえず、インスタントラーメン食べないように。脂質かっとしていきましよ
それにしても
髪の毛楽だけど、
やっぱ
シヨートは
スタイリングがまたむずい笑
髪の毛すぐ伸びるやろな笑
こまめにいかないと
