ほんとに
急に暑くなるのね
今日は
そうじそうじ
そして、
買い物買い物！！
お米下がってきてね！
久しぶりにこめかってるな笑
備蓄米ずっとあったからな笑😆
今日は裏で遊べるように用意したり、
プールやるしね➖！
夜はうちでみんなでご飯！！
今日は食べやすいもんにしたわ笑
体操の後やし、
ふみちゃんのぶんも！
子供たちのやつとるのわすれた笑
さぁさぁ
梅雨もあけたとか？？
まぁ蝉も朝からないてたわ
夏本番だね！
朝は昭和歌謡クラス
私ほんまに
頭の中どうなってるん笑
どんどんいろいろ出てくるんやけど笑
まぁ、いろいろ刺激されてるからこそかもね
すごいな、
てか夏の曲最高！！
やっぱテンションあがるな😆
今日みんなめちゃ楽しんでた！！
それにしても
夏の曲は解放されるねん！
昼間もあっちらこっちらと大変やったけど
そして夜は
ne-sansの練習
まぁ
今日は
よう体動かしたわ！！
クタクタだぁ！！
今日は
火曜日
朝2本レッスンおわり
やっぱいまの時間胃腸もやられるね
そんなときは
お酢を使った料理で
お酢に含まれる酢酸は腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌の働きをサポートし、胃腸の蠕動運動を活発にするから。1日大さじ1杯（15ml）を目安に、空腹時を避けて食中や食後に水や炭酸水などで5〜10倍に薄めて継続したほうがいいのよね！
なので
久しぶりに美酢を買ったわ笑
ざくろもはいって
女性ホルモンもあげましよ❣️
あと疲れもとってくれるよ！
夜のレッスンは
先週五週目でお休みだったから
なんだか久しぶりのような
そして、また新たな振り付け
ええ感じ、
またみんなに楽しんでもらいましょう！
てか
汗とんでもないんやけどね
体力なんだかんだとあがりますわ笑
そして、
発表されたわ！！
11月のイベントが！！
毎年ありがたいですわ
さあ、夏から
どんどんつめていきますよ！
もう11月本番まで
もう練習の日はおさてめるんだけどね！！
がんばるのみ！
またまた
今日から
一週間はじまるね。
てか
あめあめ！！
ほんでもって
今日は電動で移動🧑🦼
はやいなぁ
びっくりする！てか私かなり重くしてるけど、
それでも
早すぎる笑
漕ぐのがつよいからやろな笑
とりあえず、
朝昼と
お仕事めいいっぱいしてきましたよん！
夕方は
素敵なマンション
ほんまにゆったりしてますこと
この中庭街広いし、
ほっこりしますわ
また整体しにくるのも楽しみになってきたわ笑
そうそうこないだ
まぁ
久しぶりの久しぶり
夫婦でまぁ
バーガーキングへ笑
解禁でいったわ笑😆
まあいかないのは
ラーメン屋さんかな
脂質が怖い😨
食べたん何年前やろ
もう四年くらいまえかも笑
夫婦でうどん派です
夜は
またふと思ったことは
絶対実行したそうがいいおつげなので
それを
妹香に言うてきた笑
面白くなりそうだ
練習練習の日々になるね。
頑張るぞい！！
今日は、
朝から
ディズニーの
めちゃよかったぁ。
ええ話純粋に感動もしたわ！
ほんまええ作品だなぁ毎回！
3.4より
今回のが好きかも❤️
よかった！夏は見たい映画がたくさんだぁ！！
そして、今日は
旦那さんの誕生日を夜に！！
孫が体調ちとわるかったけど
きてくれてよかったね！！
そして
今年は久しぶりに
家族で
七夕もしたよ！！
みんなで
ご飯たべた写真とるのもバタバタでわすれてた😆
みんなきてくれるだけて
嬉しかったとおもいます。
私からは
ケーキとプレゼントを
