今日は
朝は歩きで駅まで🚶
そしてらバスで🚌移動
月金はこの形
今日は昼間もステップのクラスがあるので
朝終わり、ちょいと離れた
マクドまであるいて
月一マクド、
好きなパン屋さんcoffeeだけ頼んで
ゆっくり公園でまったり
そして、
昼からの
クラスへ
いま、整体もできない状況なので
時間があまってます笑
そして、レッスン終わってから
時間もあるので
おうちまで
のんびり歩いて帰ることに
コロナのときはこの距離を
りくと
散歩きてたからね。
そして、最近散歩がまたたのしくて
歩いて、
今日は久しぶりあるいて
帰ったねぇ！！
かえってから
買い物とかでもずっと
歩きタイム！！
昨日は久しぶりに13000歩あるいてね
まぁでも
コロナときは
15000歩はあるいてたからね
てか
運動量あがりおなかすくすく
マクドたべたのに
かえってから
1号またご飯たべて
途中
31にもより
まぁやっぱ運動あがるとたべるね笑
そんなこんな
めちゃ
足腰ええ感じです。笑
骨折の胸の部分は慎重ですが！！