体の動きを一つ一つ確認するということ

先日、腕を動かす場合は手の先だけでなく「肩」を意識している
と、いった話をしました。

今回は「足」

というか足と連動して体幹そのものの動きを意識しているといった感じでしょうか
その足の動きが薬の効果は出てもいい時間帯なのによくない場合
「骨盤」周りの動きを意識するようにしています

イメージとしては
「猫の伸び・背伸び」
でしょうか？　前足を伸ばし、腰を上げてんーーーーーーっとするあの動き

いや、あのままの動きではないですよ？
本来であれば全身くまなく使って運動するのがいいのですが…

水素水

なんだか最近妙に話題になっているようですね？

「ネットで通販出来るんだ、買わなくちゃ＞＜」

目の前の箱（か携帯端末）でもう一度よく調べてから買うなら買いなさい
そのための設備だろう？

まぁパーキンの場合に限らず、効果は個人差があるものなので
思うような効き目がなくてもがっかりしなければ何を試してもいいのではないかと

効き目があるんだって！試さなきゃ！！

と思い込める人はただのカルシウム補充錠剤でも○○に効果あるよ
と言われたらそれだけで体調良くなりそうですね
たぶん、それはとても幸せなこと

パーキンで腕が動かしにくい時（軽度時）

普段は意識していませんが、腕を動かし始める際に

「腕の先から始動させようとする」

これは間違い
と、いうか苦しいだけです
楽なのは

「肩関節から始動させるよう意識する事」

これを意識するのとしないのでは始動のしやすさが違います
重度の場合でも投薬後、薬の効果が出始めるころに意識して動かすのには
効果があると思います

今の自分がそうですね
ただ腕はこれでいいのですが、足をどこから意識したらいいかがいまだ謎です

人によって症状も感じ方も異なるのでこういった情報交換も難しいんですよね