こんにちは、だいです。
今回は
「練習中に意識すべきこと」
を紹介したいと思います。
あなたは練習で
意識していることはありますか？
他の人よりも
声を出すこと。
できないことに
挑戦してみること。
確かにどちらも
大切なことです。
ですが、今回お教えする
あることを意識すると
今まであなたが練習中に
得られていなかった効果を
得ることができます。
あなたがこの意識を
ちゃんとしながら
練習に取り組めば
今まで通りの練習メニューで
みんなと一緒に
練習していたとしても
周りの人に
差をつけることができます。
特別な練習をしなくても
スタメンとして
試合で活躍できるんです。
ですが、
あなたがいつまでも
これを意識していないと
大変なことになります。
あなたのために
はっきり言います。
あなたは今まで
損をしていました。
1日の練習中では
気にならないくらいの
損だったとしても
その少しの損が
積み重なっていくと
大きな大きな差になります。
本当は試合に出て
活躍することができるのに
あなたはいつまでたっても
上手くならない自分を
責め続けるようになり
自分には才能がないと
勘違いして
諦めてしまうかもしれません。
そうならないためにも
今日ここで
マスターしてください。
その大切な意識とは
「利き手とは逆の手を
多く使うように意識する」
ということです。
たいていの人は
無意識に利き手を
使っています。
なぜならそっちの方が
上手くプレーできるからです。
ですが、それでは
いつまでたっても
上手くならないですよね。
普段の練習で
利き手とは逆の手を
多く使うようにしてください。
利き手が
右手の選手の場合
ドリブル練習なら
左手を20回ずつ
多くドリブルする。
レイアップの練習なら
左のシュートを
10本追加する。
ドライブなら
わざと左に行く回数を
多くしてみる。
少しの意識を働かせ
毎日少しずつ
多くするだけです。
その少しの差が
積み重なり
やがて大きな差になります。
いつのまにか利き手と
同じように逆の手でも
プレーできるようになります。
そうなると
プレーの幅も増え
練習の効果も上がります。
では、早速ですが
利き手とは逆の手を
出してください。
目の前で手のひらを開き
グー・パーと
手を開いて握って
この動作を
20回やってみてください。
普段の生活でも
少しの意識で
大きな変化が生まれます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。