◆ １５０円で痩せる
今日の関東地方はとても温かく、さわやかです☆
徐々にカラダに汗をかく時期になってきましたね（一般的には）
ただ体脂肪が多いあなたはすでに汗が玉のように
噴きでているかもしれませんね。
私もそうでしたが、あのベトベト感はたまらなくイヤです。
カラダ全体の脂肪が熱を発してしまっているの
ですが、ほんとイヤです。
仕事中でもシャワーを浴びたくなってしまいます。
ただこの1年このメルマガでのトレーニングを
実施すれば、来年にはすっきり爽やかな春
が待っていますので頑張っていきましょう！！
今日の内容は私がダイエットを始めた時に
まず最初に実施したトレーニングです。
（まあ食事法です）
１５０円で誰でもできる、
『これ以上、脂肪をつけない方法』
です。
ではご紹介させていただきます。
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私もそうですが、あなたも付き合いや接待、家族
サービスなどで「 脂もの 」を良く食べる機会があると
思います。
ラーメン、焼肉、揚げ物などなど、、、
ちなみに私はラーメンが大好きなので、
週４、５回は夕食がラーメンです。
｢ ただラーメンをを食べた後にカオなどに
脂が浮かんでくるんだよな~ ｣
なんて経験はありませんか？
実はこの現象はすでに食べた脂がカラダに
取り込まれてしまっているものです。
あなたも私も基本的に脂症の年代なので、
こうなりやすいと思います。
このカオに脂が浮かび上がるのも大嫌いです。
脂症とバレるのがイヤなので、いつも手の甲で
ぬぐっています （ははっ）
話を元にもどします、、、
ラーメン、焼肉など脂ものを食べる時は
“ある飲み物” と必ず一緒に摂るように
しております。
それはどこのコンビニにも必ず置いてあるもの。
“ウーロン茶” です。
実はウーロン茶を脂ものと一緒に摂ることで、
カラダに脂分を吸収してくれるのを防いでくれます。
ウーロン茶もバカにできないです。
特に効果の高いお茶が黒烏龍茶と言われています。
【効能説明】
ウーロン茶特有の成分で、“脂肪の吸収抑制効果”
が高い「ウーロン茶重合ポリフェノール」を豊富に
含んでいるのが特徴です。
脂肪の吸収抑制の仕組みは以下の通りです。
～～～～～～～～～～～～～～～
脂肪吸収を抑制
↓
中性脂肪の上昇を抑制
↓
脂肪排泄量の増加
～～～～～～～～～～～～～～～
効果には個人差がありますが、やっぱりウーロン茶は
バカにできないです。
それでは今回のステップです。
※冗談ではなく真剣に取り組んでくださいね
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１．１５０円を用意する
２．コンビニエンスストアに行く
３．コンビニの冷蔵庫からコーラを
取り出さずにウーロン茶を取る
４．そのままレジで１５０円支払う
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これで今まであなたのカラダにムダに
吸収されてきた悪い脂は入りません。
必ず実践してくださいね。
影で「デブ」と言われなくなる第一歩ですよ。
でも、たった１５０円で
『これ以上、脂肪をつけない方法』
なんてすごいと思いません？
いかがでしょうか。
ではまた！
◆ 恐 怖！ 春の 健 康 診 断
「 あ～ どっどっ どうしよ～！！ 」
となってしまった健康診断結果について
メルマガにアップいたしました。
中年男性 は 必見です。
といいますか見ないと今後アブないです。
取り急ぎのご連絡でした。
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◆ いちねんGO
※衛星写真です
『あなたは１年後どうなりたいですか？』
この質問がこのブログを通して皆さんに
考えてほしい質問です。
前回のブログでもお伝えしましたが、
行動するのその瞬間からだとして、
そのゴールをいつに設定するか？
それってすごく大事です。
おそらく何を行動するにしても明確な
ゴールを設定しないかぎりは、そこへ
到達することも近づくこともできません。
もちろん目標なのでより具体的で
あることが好ましいです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・体脂肪何％減少
・体重何キロ減少
・ウエスト何センチ減少
・達成した時の自分の容姿、カオ
・達成した時の自分の気持ち
・周りの人たちの喜んでくれてるカオ
・会社で陰口たたいていた人のカオ、気持ち
・直接バカだ、デブだと毎日丁寧に
伝えてくれていた上司
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ちなみに私が６年前に立てた目標も
とくに具体的ではありませんでした。
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・もうデブと呼ばれることから卒業したい
・常に体重を気にするのを辞めたい
・満員電車でいやな顔をされたくない
・運動不足を解消したい
・人前に出ても恥ずかしくない自分になりたい
・食費を減らしたい
・細身のスーツをカッコ良く着こなしたい
・普段着もおしゃれをしたい
・裸になってもカッコイイ体になりたい
・長時間働いてもバテないスタミナをつけたい
・女性にモテたい
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あとはこれをホントに仲の良い友達
だけに飲みの席で宣言、、、というか
（あまり自信がなかったので）
伝えておきました。
他人に伝えることは自分に対して
プレッシャーをかける意味でも
すごく有効でした。
あなたももしよろしければ私にこっそり
１年後の目標をメッセージでください。
もしくは仲の良い友達に伝えても
良いと思います。
それでは今回の最後に、、、
『あなたは１年後どうなりたいですか？』
ではまた！