◆ ベルトの穴、１つ小さく

3回に分けてこのブログの趣旨をお伝えしようと思います。

｢3回といわず、１回で教えてくださいよ～｣

なんて声が聞こえてきそうです(笑)

ただすぐにも更新するので！

話は戻りまして、30、40代になりますと

誰しもが悩まされるお腹の肉。

学生時代のあの華々しいボディは何処へ行ったのやら、

なんて考えている方も多いと思います。

人間は見た目でその９０％の印象が、

他人から決められるなんて統計データも

あるくらいです。

少しでもまだ昔のボディに戻そうとする

意思があるのでしたら、一緒に

頑張っていきましょう！

ただ酒の付き合い、残業による不規則な生活、ストレスに

よる食物の過剰摂取など中年男性を取り巻く環境は

割れた腹筋とはほど遠いところにあります。

ただこれはあまり知られていない事なのですが、

私たち30、40代が筋肉を発達させる事は

十分可能なんです。

事実、筋肉は60、70歳を超えた方でも

十分成長させる事は可能なのです。

それを３つの要因から説明します。

１．適切な負荷

２．筋繊維や関節の耐久力

３．成長ホルモン

しばしお待ちを！

お伝えしようと思います。

次回はこの３つについて

◆ はじまりの はじめ

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○／　【モテＧ通信】
＜□ ～中年男性が1年以内に体脂肪率を10%下げる
／＞ メタボ解消筋トレ法～
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はじめまして、発行責任者の井上たかおと申します。

このブログでは
「30代、40代の中年と呼ばれる世代が１年以内に
体脂肪率を10％ダウンさせる方法」を、
私の実経験をふまえなながら紹介していきます。

今まで何度も何度もダイエットに失敗してきた方のために
挫折をしないためのメンタル強化法も紹介していきます
ので、どうぞよろしくお願いします。


以下、これからの記事順です。

（急に記事が変わることがありますが・・・）

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■ 記事候補 ■

◇このブログの主旨
◇体脂肪を減らす要素
◇トレーニングは難しくない
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このブログでは、ただダイエットの方法だけでなく
「他の人はどこでつまずいているのか」という問題提起をし、
それをどうやったら解決できるかを読者の方も参加出来る
場も提供しようと思います。


そうすることで超実践的なノウハウを提供出来る
ブログになると思ってます。

なのであなたも「必ずやるんだ！」という気持ちを持って
このブログを読んでいただければ幸いです。