◆ 今日からだよ、今日！
『今日なんだよ、今日！！
明日からなんかじゃない！』
この言葉はこのブログを読んでいただいてる
方に贈る、私なりのメッセージです。
このブログは『あなた』が１年以内に体脂肪率を
１０％下げるためのブログです。
内容は実際に私が今まで実践してきたメタボ解消の
ためのトレーニング、食事方法、メンタルトレーニング
などを紹介していきます。
具体的には以下の２つの方法が中心になります。
１．脂肪を減らす方法
２．脂肪をつけない方法
ほんと単純明快です。
また今まで挫折してしまってきた『あなた』を含め、
“誰でも出来る”という視点を存分に盛り込んで
いこうと思います。
ただトレーニングにおいてベンチプレスやバーベルを
使ったトレーニングはスポーツクラブや地域の
スポーツ施設などで実施してもらいたいです。
―――――――――――――――――――――
なぜなら筋肉をある程度つけた方が脂肪燃焼
しやすいからです。
―――――――――――――――――――――
ただ脂肪燃焼のために一番大事なのは、
『あなたがこのブログを読んでどうなりたいか』です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
私はこれまでトレーニングを実践してきてある程度の
知識はありますが、実際にその方法があなたに
１００％適用するとは限りません。
そんな時は気軽にどうすればあなたの状況に合わせて
アレンジできるかなどご質問いただければ、
それにお答えして解決していきたいと思います。
また他にもあなたと同じ問題を抱えている方も
いらっしゃると思いますので、このブログ上で
話し合いをしていきましょう。
１人でダイエットするよりも大勢でやった方が
士気があがり良い方向になる可能性が高いです。
以上がこのブログを通してあなたが結果を出す
ためにやっていきたいことです。
『今日なんだよ、今日！！
明日からなんかじゃない！』
それでは引き続き、宜しくお願い致します。
◆ 飲む メタボ対策
『う～ さむい、さむい！！』
なんて言葉が町中をかけめぐってましたね、きょうは。
こんな日は体調を崩しやすいです。
体調管理には気をつけてくださいね。
風邪なんて引いてしまった日には、
１日２４時間ムダに過ごしてしまいますので。
あ～ もったいない。
何もしなくても外に出たほうが、人間として
成長できますし、カラダが緊張しますので
痩せやすくなります。
～～～～～～～～～
前回登場の野菜ですが、これを
豆乳ベースのジュースにして飲んでいます。
前回は写真だけなだったので、
なんのこっちゃ分からなかったと思います。
実はこれ体質改善が出来るジュースです。
～～～～～～～～～～～～～
野菜も解毒（デトックス）野菜を中心に
シェイクしてますから、体内の毒を
排出してくれるんです。
『野菜買うのめんどくさいよ～』
・・・なんて声が聞こえてきそうです（笑）
でも本当に痩せたいのなら、
そこの壁は越えた方が近道になりますよ！
野菜のリストはこれから紹介していきますので、
（すでに写真で見えてますが）
まずはお金を握りしめてスーパーに行く準備だけ
しておいてください！
ではまた。
- 確実に成果の出るメルマガはコチラ -
◆ 野菜 を 豪快 に喰らう
肉が大好きです。
揚げ物大好きです。
夜のカップラーメン大好きです。
分かります、分かります。
私も同じですよ。
我慢すればするほど、そのふり幅も
大きくなって食べたい欲求も
さらにパワーアップ！！！
そして結局食べる。。。
その無限ループから私は脱出しようと
しています。
とにかく野菜、くだものを意識しましょう。
買って食べる行為は次の段階です。
今の自分のカラダの状態と照らし合わせ、
とにかく、
野菜、くだものを意識しましょう。