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5月22日のあすけん健康度は66点です。
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朝からハンバーガー・・・
ポテトにしなかったけど、
コールスローの脂質の量にびびる。
まあまあ。かな？
70点は超えていきたいところだな。
在宅で運動量が少ないときの食事量ではない気がする。
うん。
明日も頑張ろう。
朝
昼
間食
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夜
| アジの塩焼き | 1人前 | 85kcal |
| なめこ汁 | 1杯 | 30kcal |
| 長いも 生 | 1人前 | 29kcal |
| カツオ節(ひとつまみ) | 1人前 | 3kcal |
| 玄米ご飯(小盛り150g) | 1杯 | 228kcal |
| きゅうりとわかめの酢の物 | 1人前 | 12kcal |
| めんつゆ 三倍濃縮(大さじ) | 1杯 | 17kcal |
| かじき竜田揚げ(1人前100g)(コープ) | 0.25人前 | 32kcal |
| 玉ねぎソース | 0.5人前 | 13kcal |
| 枝豆 | 0.5人前 | 15kcal |