ちょいなの痩せてみせましょう
  • 04Aug
    • メンタルの強さ  ※ダイエット関係なし

      私も決して強くない。でも、強くみられるんだわ。あんまり得しない。でも、よわっちぃよりいいかなとか。まぁ、そこが強く見える理由なのかもだけど。同じ部署の後輩が、まぁ、波があって、私がいうのもなんだけど、ものすごく落ち込んだり、イライラして素行が荒くなったり、前はひとつひとつフォローもしてたけど、流石に疲れた。ということで放置。やたらと鼻をすすっていたから、もしかしたら泣いていたのかもしれない。子供が小さいし、男の子でかなり手がかかるようで、在宅だった時期は目に見えてミスが増え、しかも疲弊していくのが目に見えた。なんかしてあげたいけど、なかなか、人の家庭となるとどーにもならないし。でも、返事をしなくなったり、やたらとモノ音が激しくなったり、朝の朝礼時間にいなかったり、こどもじゃないんだか、えーかげんにせーよ?という思いも出てきてる。まぁ、忙しいのもわかる。大変だろう。だけど、ルールを破る理由にはならん。その態度やらが、彼女自身の仕事を増やしてるというのも、事実だ。私のコンディションが良いわけではない。余裕もない。メンタルの強さ、で片付けられないけど。仕事は仕事。そんなぐらぐらしてたやってらんないぞ。本人も。まわりも。どーしたもんか。少し落ち着いたら、何かのついでに上司と相談するかな。仕事忙しくて、ほんとはそんな時間作りたくないぁ。でも、人材は宝、いざとなったら人だもんね。がんばろ。ダイエット日記ランキング

    • (75.9kg)朝ごはんとお昼のお弁当の画像

      (75.9kg)朝ごはんとお昼のお弁当

      今朝 75.9kgこうやってなんだか、ダラダラリセットされちゃうんだ。気を取り直して。。気を取り直したくて、、、かな。今朝の朝ごはん。朝はたっぷりの水。がいいのはわかってるのに、なんだか、水が美味しくない。朝起きて、トイレに行く前、足がじんじんすることがあって、そんなときは決まって、おしっこがたくさん出る。なんでかな。さて、朝ごはん。バナナもキウイも食べる気になれず。。娘に合わせて豆乳ヨーグルトを食べてみるけど、あんまり美味しくない。私はなにが食べたいんだろ?そんなことを思いながら、バタバタと朝の準備をして。家をでがてら、下の子の残した、お手製サンドイッチのあまりを2切れ、ぱくっ。ん、うまい。笑量は、8枚切り4分の1サイズのサンドイッチ。卵サンドとジャムサンド半分こ。愛情かな?まぁ、美味しかったので満足。で、氷ができてなかったので、自販で買った冷たいボルビック。うま!!ってことで、満足。体を冷やさないためにも水は白湯か、常温が良いのはわかってるけれど、冷たいお水が好きなのだ。デブあるあるかも?ま、美味しいと感じれたら切り替えよ。で、もって、いろいろやらかしたけど、今日もなんとかお弁当が作れた。プチトマト昆布ご飯ブロッコリー玉ねぎパプリカクレイジーソルト炒め出来合いの五目豆昨晩の漬け丼ののこりを焼いて胡麻和えなんも凝ってないお弁当ですが、、とりあえず、家計のためにもね。会社で、あさげの味噌汁をつけて、いただく予定です。忘れなければエゴマ油を追加します。だらだらとぐだぐだと、しかもいらいらと、気分が乗らない最近です。とほほ。ダイエット日記ランキング

  • 31Jul
    • (76.7kg)なんとか回復、、、、って体重も回復

      うへー。しんどかった。コロナではなかったですが、なんやらいまだにたんが絡むやで。って、体重まで戻る必要ないんやで。わがからだよ、、、、 気入れ直してスタートです。うへー。もちべさがるー。がんばろ。ダイエット日記ランキング

  • 22Jul
    • ここ数日体調不良

      喉がいがらっぽく、、熱は出ませんが、なんだか倦怠感。嫌な予感。そうでないと願いつつ、家に引きこもってます。体調不良でほぼ寝てる状態だったのが、今日になってなんとか回復。チビ子育てにはなかなか大変な4連休。なんとか乗り切れるよう頑張ります。ダイエットは明日からまた再開予定。ダイエット日記ランキング

  • 18Jul
    • 61日目(75.2kg) 生理が始まった途端

      今朝 75.2kg生理が始まったら、、、食欲がヤバイ!!!ダレカタスケテーー助けれません。わかってるけども。うー。とりあえず、平常心。歯磨こう。ダイエット日記ランキング

  • 17Jul
    • 60日目(76.1kg)自覚あり

      今朝 76.1kg昨日は、まーよく食べた。なので、この誤差は自覚ありです。このまま、今日も暴食しないように、たんたんともどすべし。そこを頑張る。ダイエット日記ランキング

  • 16Jul
    • 59日目(75.6kg) 小麦粉

      昨晩 76.3kg今朝 75.6kg昨晩のごはんは、今まで控えに控えてた、うどん。前日から、娘びーが食べたいとのたうちまわり、そんなに食べたいかと、根負け。別メニューとかも頭では考えてたものの、なんやら、雨のお迎えなんかで、そんな気はどっかいっちまいました。。母けいさんと同居してる我が家。母が盛るごはんは、私の思春期の大食いから変わらず、、、いつもなら、、、少なめでいいからね!と、伝えるところ、仕事の電話に対応してたら、おうどん大盛り一丁!うわーうわーうわーで、完食。いや、母がもったの残すのなんか無理。体重が怖かったけど、、、まー、今日調整しなきゃな。太めの人のブログは言い訳が多い。まさしく我が身!気をつけま〜す。はい。ごめんなさい。ダイエット日記ランキング

  • 15Jul
    • 58日目(74.9kg)くびれ

      昨晩 76.0kg今朝 74.9kg体幹リセットダイエットをじみーに、ゆるーく、やれるときだけやってみてるのだけど、、体重よりも、体型の変化を感じてます。なによりもくびれ。私、小さい時から大きい子だったので、自分で痩せてた時なんて記憶にないのですが、でも、64kgだった頃までは、まー、ウエストが細いとよく言われて。といっても、、、全体のバランスからであって、決してウエストが細いわけではなく、まぁ、くびれて見える感じ。着物に向かない体型のようで、着物を着るときは、ウエスト周りにタオル巻かれる感じでした。それが、ここ近年、タオルいらず!いや、全然嬉しくない。でも、ほんと、寸胴な体型になってて、太ったらこーいうもんなのかと、半ば諦めてたのですが。(あきやめちゃいかん)ここにきて、ん?鏡を見て、あれ?こりゃー、もしかして、、、あの懐かしい、、くびれ!?自分以外じゃ、おそらく文豪(お付き合いしてる人)でも、お、おん?って反応レベルだろーけど、本人にとっちゃ、驚くべき変化なわけで。1人裸体でテンションだだ上がりのアラフォー。お人様には決して見せられん。でも、そのあと娘びーとの会話で、ちょいな   でも、お母ちゃんこれでもやせてきてんで?って言ったら、びー    でも、、、太ってるやん。いやいや、それ、もはや、みじんも言い返せないやつやん。ということで撃沈。せっかくのテンションが、だだだだだ下がりでした。ダイエット日記ランキング

  • 14Jul
    • 57日目(75.6kg) 痩せサイクル

      昨晩 76.0kg今朝 75.6kg男性はどうなんだかわからんのだけど、女性は生理というもんがあるおかげか、なんやら、リズムというか、体調的にも精神的にも、サイクルがある。サイクルで言葉あってるのか?は、おいといて。私は、昔から生理前の感情の起伏が酷くて。低容量ピルに頼ってます。で、話戻すと、私のその起伏激しい?サイクルの中で、体重がなんやら比較的、がたっと落ちやすい時期があるみたいで、それが、生理前。なぜ?よくわからんのだけど。で、生理が始まって、それが落ち着いて、そのあとが注意しないとあかんのです。生理あけに気が緩んでどか食いして、生理前にせっかく落ちかけていた体重リセット!これ。人生で何度やってきたのだろう。なので、生理前より、生理後に少し頑張ってみよかなと。根拠ないし、ほんとにそうかもわからんけど、、、私はどうやら、そういうサイクルな気がしてるので、ちょいとやってみようかと。コントロールが自信ないけど、、、、ダイエット日記ランキング

  • 13Jul
    • 56日目(75.2kg) 味覚

      昨晩 76.2kg今朝 75.2kgうー、月曜の登園しんど。雨が降ってなかったことだけが救い。さて、味覚の話。私の味覚はかなりバカだと自覚してますが、(ただ、人にバカ舌と言われると無性に腹立つ)(心がちっこい私です。)それでも、体調によって、感じ方が違うのを、最近すごく実感してて、特に、豆乳。うわー、めっちゃおいしーって時と、うげ、豆くさ!!って、同じもの食べてるのになります。うん。面白い。たぶん、、、おいしーって思う時に口にするのが、正解な気がしてて、自分のこの味覚にもー少し、丁寧に向き合って見よかなと思うここ最近。レモン水は、いつでもうまかー!!なんの話?ダイエット日記ランキング

  • 12Jul
    • 55日目(76.1kg) 外食の難しさ

      今朝 76.1kgここで、戻ったら、また、同じこと繰り返すだけなので、気を引き締めてこー。にしても、外食で、量をコントロールの難しさはもちろん、コロナの対策も、やはり限界を感じたり、、、なかなか難しいなと。With コロナしかないのは頭でわかっていても、手放しでは受け入れがたいのも事実で。難しいなぁ。ダイエット日記ランキング

  • 10Jul
    • 気圧?

      久々に残業。そしてこんな日に限って、すんごい頭痛。あああ、お腹ペコペコやし、頭痛いし、ツモッとりますな。子供のご飯は元夫様に頼んどるので、それだけが救いやわー。ありがたやありがたや。暴食しないようにだけ気をつけよ。頭痛ーーーーい。ダイエット日記ランキング

    • 53日目(75.2kg) 食べる量

      昨晩 76.1kg今朝 75.2kgスタートからマイナス3.7kg娘のびーから、なんでお母さんは、いつも別のメニューなの?と聞かれました。まぁ、、、そりゃそう思うのも無理ないよね。前から、子供たちと違うものを食べることが、子供たちにとってどうなのかなというのは、もやもやあって。ずーーっと引っかかってた。こども、もそうだけど。わたし自身も。子供と同じものを食べて、おいしいねって言いたい。よし。決めた。内容ではなく、量のコントロールをしてみよう。もちろん質を無視はできないけど。あれはダメだから、これはわたしだけ別、って、結構なストレスで、一生こんなのやだなって。一生続けられないなら、それはわたしには向いてないのかも。甘ったれと言われればそれまでだけど。とりあえずやってみて、ぶくぶく太ったり、コントロールなんて無理ーってなったら、考えよかなと。子供がなんでも一緒は今だけ、それをなぜが最近強く思うので。大切にしたい。ダイエット日記ランキング

  • 09Jul
    • 52日目(75.4kg) 特に太ってると見えるところ

      昨晩 76.7kg今朝 75.4kgスタートからマイナス3.5kgわたしが特に、この体重になってから、我が身でみるに耐えなくなったと思うのは、下腹二の腕肩まわり下半身が大きいのは、よくないけど、むかーーーしから馴染みのある大きさ。大きいのがもっと大きくなっても、まー、ね。そんなに乱れません。確実に肥大してるんだけど。でも、先に挙げた三箇所は、確実に今までにない危機感が!いやー。がんばらないと。妊娠経験者として、この馴染み深いお腹ではあかんのです。体動を感じれそうだもの。絶対ないのだけど。さぁ、がんばろ。まずは、妊娠前の体重へ。ダイエット日記ランキング

  • 08Jul
    • 52日目(74.9kg) 減量だけではない体質改善

      昨晩 76.4kg今朝 74.9kgスタートからマイナス4kg綺麗事ではなくて。やはり、太ったときの不調は切実なこと。それと、体幹リセットダイエットを、まじめに2週間続けてみて、姿勢やら、代謝を実感として変化を感じて。体質を変えたいなと、素直に思えた。具体的には、筋肉をつけて代謝をあげたい免疫をあげたい柔軟性のある体にしたい体力をつけたい自分の体を把握したい肩こりをなくしたいそして、痩せたい。ま、これももちろんです。とにかく、ただただ、体重落とすことだけ考えるのもなんなんで、体に良いことを、いろいろ試してみようと思います。まずは、みずをたっぷり、野菜を意識して摂る。これからかな。ダイエット日記ランキング

  • 07Jul
    • 51日目 OLランチ コンビニ食の画像

      51日目 OLランチ コンビニ食

      久々のコンビニごはん。さて注目すべきは、おにぎりが、二つとも昆布。昆布が好き、というわけじゃなくて、どうせ二個食べるなら、同じ味をコンビニで比べてみるか。となったら、なんか楽しくなってきて。まずは大好きなツナマヨで!と思ってルンルンローソン行ったら、まさかの、ない。というね、で、諦めて昆布。で、続けてセブン。ここで、まさかの、昆布がない。そんなことある???ああ、誤算やった。。。。結局、昼に雨の中、会社近くのコンビニ行って、ゲット。意外と比べられんもんなんやな。と。ま、とにかくゲットしたので、比較してみる。うーん、、、、、?せぶんのが甘い。かな?まぁ、味覚鈍っとるのが確信になった、という感じですな。あ、あと、ローソンはゴマあり。で?という感じですが、ちょっと楽しいので、もう少し続けてみよ。と、思います。ダイエット日記ランキング

    • 51日目 (75.6kg) ダイエットのエキスパート

      昨晩 76.4kg今朝 75.6kgスタートからマイナス3.3kgいろいろとダイエットの知識を得るため、暇があればいろんな人のブログや、図書館で本を借りてきて読んでいる。当たり前だけど、根幹は同じことを言っている、かもしれないけど、わたしから見ると、みんないうことバラバラ。でも、共通してるのは、みんな成功者。今はわからない。でも、一度はダイエットに、成功してるってこと。体質も体格も、十人十色。その人その人、自分に合ったダイエット方法を見つけて、また、そのダイエット方法にハマった人が、ダイエットに成功していく。私わたしという軸で、自分の生活にできるもの。心地いいもの、結果自分の体のためになること、そんなことを丁寧に考えたい。最近響いたのは、今のわたしは、その今食べたものでできている今まで食べたもので仕上がったのが、今のわたしさあ、これから、どんな自分になる?食べる時に思い返したい。食べることが好きなわたしだからこそ、食べることに丁寧にいたい。ダイエット日記ランキング

    • 50日目(76.0kg) モチベが、、、、

      昨日朝 76.0kgモチベがあがらず。なんだか、一日中イライラしてる。なんだろな。まぁ、そういう日もあるさ。それくらいに考えて続けよ。ひとつ。お水にレモンを絞って飲んでみた。この時期に最高。さっぱりしてて。モチベはさがってるが、お水をしっかり飲む、だけはできたかな。ここ最近で気になってるのは、自分の摂取してる塩分量と、野菜不足。ちょっと意識してみよ。がんばるぞ。ダイエット日記ランキング

  • 05Jul
    • 49日目(75.8kg)少し気持ちが落ち着きました。

      昨晩 77.1kg今朝 75.8kg少し落ち着きました。なんだか、前から、、、、というか、もー、ずーーーっと、かな?少し順調にいくと気が抜けて失敗する。それの繰り返しをしてきた私。今回も同じ。それでゴールがうんと先になるのに。さあ、また、がんばろ。ダイエット日記ランキング

  • 04Jul