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ありそうでなかった
きゅうり🥒と魚肉ソーセージの
組み合わせ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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忙しい時のちょっとしたおつまみにも
大活躍するかも![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
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きゅうり🥒と魚肉ソーセージの
おかかめんつゆ和え
材料
きゅうり🥒 1本
魚肉ソーセージ 1本
【A】めんつゆ 3倍濃縮 大さじ1
【A】おろしにんにく 小さじ1/2
【A】かつお節 適量
【A】いりごま 適量
作り方
① きゅうり🥒は3箇所ほど縦に皮をむき
厚さ5ミリの輪切りにする
保存袋に入れて塩🧂小さじ1/3程度を加えて
塩もみし水気💦を切る
② 魚肉ソーセージも5ミリほどの厚さの輪切りに
③ ボウル🥣にきゅうり🥒、魚肉ソーセージ、
めんつゆ、おろしにんにく、かつお節、いりごまを
入れてよく和えたらできあがり✨✨✨
栄養たっぷりのオクラ、買うときの選び方
緑色が鮮やかでうぶ毛が多いもの
切り口を見てみずみずしいもの
がくがしっかりしているものが新鮮❣️
⭐️β-カロテン、ビタミンB群、C、Eが豊富⭐️
独特の粘りのもとは水溶性の食物繊維であるペクチン