ローラー

４/１４(火)　夜練　固定ローラー　３０min

天気の悪い日が続くので練習はローラーのみ。

前半は15分徐々にペースを上げていき後半は5分×2本。

膝の具合も様子を見ながらなのであまり追い込まずケイデンスを高めに維持。

短時間ながら継続して練習するようにしているので少しずつカラダが馴染んできたか。

時期を見て朝練も開始したいけれど天候と朝起きれるか・・・(;^^A


それにしてもこの天気

何とかならないですかね・・・。