【通信講座】瞑想・発酵調味料レッスン

● 【通信講座】瞑想・発酵調味料レッスン

「自分のペースで瞑想法を勉強をしたい。」

「何度も発酵調味料の作り方を動画で見返したい。」

子育て中のママや遠方にお住まいの方でも、サロンと同様の内容を習得できる配信レッスンです。

瞑想・発酵調味料のレッスン内容を、動画とテキスト配信でお送りいたします。

 呼吸をするように〝ゆっくり〟〝ていねい〟〝心地よい〟をテーマにした全４回レッスン

瞑想・発酵調味料レッスンでは、瞑想と発酵調味料の基礎〜応用を習得していきます。

心とカラダが健康で、豊かな暮らしの実践を目指します。

ヨガの基本瞑想をはじめ、心理療法を使用した瞑想法も学びます。

そして、家庭のキッチンに発酵ブースが加わり、腸内環境が良くなる発酵調味料づくり。

自家製の発酵調味料が日常で使用できるようになります。

ぜひ、食卓にときめきと健康をお届けくださいね。

瞑想や発酵食品を習得した後、どんな暮らしを送りたいですか＾＾

ライフスタイルの変化もお楽しみ下さいませ。

●発酵調味料レッスン

※発酵調味料を仕込んだことのない方は、サロンのヨガ×発酵食講座にご参加下さるか、ご自宅での予習をされる事で、より有意義なレッスンとなります。

●８種類の自家製調味料レッスン内容

発酵調味料のご試食もあります。

１日目:

・発酵マヨネーズ

・納豆ドレッシング

・瞑想ってどんなもの？

・瞑想の実践法

・瞑想のポイント

２日目:

・旨味ポン酢

・発酵ピクルス

・基礎呼吸法を取り入れた瞑想法

・マントラを唱えよう

・頭の中の整理整頓をする３つの手順

３日目:

・万能発酵タレ

・きのこ麹

・もっと、瞑想が深まる楽しみ方

・応用呼吸法を取り入れた瞑想法

・レイキとつながる瞑想法

４日目:

・発酵ケチャップ

・ケチャップ秘伝麹

・マントラをマスターしよう

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フォローアップ付)

随時、LINEまたはメールにてご質問等にお応えいたします。

ご希望者へはサロンご招待し、発酵ランチのサービスと質疑応答を対面またはオンラインで行っております。

 

参加費)

動画、テキスト付

全４回 ￥４２５００

お申込み)

レッスンお申込みはコチラです、

LINEでのご予約はコチラより。

定員になり次第終了致します。

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お支払い方法)

銀行口座へお振り込みとなります。
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りそな銀行　東村山支店
普通　店番766　口座番号4063547

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