【自分をいたわる暮らし時間】 この投稿をInstagramで見る 【自分をいたわる暮らし時間】 ・ ・ 本日は#ギャラリーぱるけ さんでのヨガレッスンでした🧘♀️ ・ ・ 寒くなるにつれ、身体はどんどん強張りますよね… ・ ・ これから疲れも溜まりやすくなる季節に入ります🍂 ・ ・ ・ ・ 丁寧に呼吸し、身体ひとつひとつをいたわる時間 ・ ・ とても贅沢で、暮らしに宝物のような時間となって頂けます☺️ ・ ・ 慌ただしい毎日だからこそ、一息ついて呼吸して 、ゆるやかな自分時間をお過ごし下さいね。 ・ ・ ヨガは心、身体、マインドを温めてくれます。 ・ ・ 次回のぱるけヨガは11月12日10:00より〜。 ・ ・ @unico_salon_tokyo * * * #ヨガレッスン#椅子ヨガレッスン #マインドフルネス #ママヨガ #シニアヨガ #ハタヨガ #ヨガ#癒し#リラックス #unicosalon #東村山 #東村山ヨガ教室 unico(@unico_salon_tokyo)がシェアした投稿 - 2019年Oct月28日pm8時54分PDT