適度な筋力が自信につながる

●適度な筋力が自信につながる

こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

歳を重ねるにつれ、体力が落ちやすくなりますよね。

特に生理前は、ダブルで疲労感も増してしまいます。

筋力をつけて体力が増すと、加齢の恐怖から解放されます。

免疫力も上がるので、体調を崩しにくくなるかと思います。

体調の良さは自信につながりますね。

最近卒乳をしたのですが、解放されたように産前の体力を取り戻しました。

育児や授乳はとても体力をつかいます。

出産は命を削る大仕事なので、どうしても産後のカラダはボロボロになりがちです。

それでも、体調を崩さなかったのは、体調管理と気持ちの管理を、疎かにしなかったからかもしれません。

ヨガは、女性らしいしなやかなボディラインをつくり、心身のケアに有効です。

適度な筋力がつくので、疲れにくくなります。

日常生活が楽になり、余裕が生まれるようになりますね。

自分をケアする気力も体力も得られるので、良い流れに乗れるようになります。

美しい姿勢を保つのにも筋力が必要です。

どうしても体を動かしたくない時は、プライベートレッスンからはじめてみるのはいかがでしょうか＾＾

マンツーマンなので、周りを気にせず、今の体にあったヨガレッスンからはじまります。

サロンでは 、早いステップで行うハードなヨガポーズより、子宮に働きかける、ゆるやかで丁寧なヨガを専門としています。

それでも自然と柔らかくなり、体力や気力がついていた事に気づきますよ♪

私の周りにいる方は、年齢を重ねるほど、魅力的な女性ばかりです。

５０代・６０代が理想の女性像でありますように＾＾

 

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