こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
季節に関係なく風邪を引くことはありませんか？
私自身、ヨガを始める１０年前までは、風邪を引くのが当たり前でした。
体調が悪くなれば、薬を飲めば良い…そんな考えでした。
体と向き合うことを、後回しにしていたんですね。
体が病めば、精神も病みます。
ネガティブな感情が心をかき乱します。
朝からいつも疲れていたかもしれません。
ヨガと出会って、継続して続けたのが太陽礼拝でした。
朝の光を浴びながら、ひとつひとつのポーズを込めて行います。
それだけで、心が晴れて活力が高まります。
そして、身体も強くなっていきました。
大地と太陽のエネルギーを存分にいただけます＾＾
同時に、体の小さなサインにも気付くようになり、自己メンテナンスを積極的に心掛けることができます。
スリランカまで治療を受けにも行ってきました
ハーブやスパイスを利用した、お料理やお茶を摂り入れることも意識しています。
免疫力を高めるティーツリー、ラベンダー、ユーカリは病後の回復期にもおすすめです。
マイタケは、免疫を活発にする作用や抗がん作用があるとされています。
大切なのは、疲労を感じる前・病気になる前の日々の自己ケア。
今では、産後も調子が良く、体調不良とはだいぶ無縁になってきました。
自分の身体は自分で守るしかないのです。
どんな未来をつくるかは、すべて自分次第。
せっかくの人生、いただいた身体をいたわり、心を豊かに送っていきたいですね＾＾
本日より、１０月の瞑想・発酵調味料レッスンの受付が開始されました。
残席わずかとなりました
免疫力を高める、暮らしの一歩となりますように精一杯お手伝いさせて頂きますね。
ヨガ・リンパマッサージサロンunico
２４時間ご予約を受付しております。
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完全予約制サロンです。
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■【全４回】瞑想・発酵調味料レッスン
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営業受付時間：完全予約制９：３０～/１１：３０～（ 火曜/金曜/土曜/日曜）
ライフスタイルから女性ホルモンを整える自然療法サロン
ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
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電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
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◇世田谷区･杉並区･渋谷区･目黒区･台東区･中野区など東京２３区から、東村山市・八王子市･立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市･西東京市･国立市など東京市部から、横浜･川崎など神奈川県から、さいたま市･上尾市･熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。