こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
一年のはじまりに自身を内観する時間。
ひとりだと、なかなか難しいかもしれません。
今朝のレッスンでは、新年ということで、〝呼吸を味わう時間〝を大切に過ごしました。
呼吸は無意識で行うものですが、気付くと浅くなり、なかには止めてしまったりと、血流が滞りやすくなります。
身体の不調は、呼吸の深さとも言われています。
息を吐くことで、溜め込んだ「いらない感情を出す」
そんな、新しい発見をして頂けて、実りある時間となりました＾＾
息を吐く時間は、吸う二倍の時間をかけて行うのがおすすめ。
思考のリセットや、リラクゼーション効果が期待できます。
私もヨガに沢山の気づきや、恩恵を受けました。
ヨガを通して、本来の自分らしさ・ポジティブマインドを取り戻して頂けますように。
そんな想いでお手伝いさせて頂ければと思います。
LINEからもご予約可能となりました。
ご来店者様限定のunico便りもお知らせ致します。
ヨガ・リンパマッサージサロンunico
２４時間ご予約を受付しております。
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
■女性ホルモンを整える１dayレッスン
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■３ヶ月集中妊活栄養セラピー講座
■ヨガ×発酵料理講座
営業時間：９時半～１５時
東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unicoのface bookはこちらです
電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
２４時間ご予約を受付しております。
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
■女性ホルモンを整える１dayレッスン
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■３ヶ月集中妊活栄養セラピー講座
■ヨガ×発酵料理講座
営業時間：９時半～１５時
東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unicoのface bookはこちらです
電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
◇世田谷区･杉並区･渋谷区･目黒区･台東区･中野区など東京２３区から、東村山市・八王子市･立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市･西東京市･国立市など東京市部から、横浜･川崎など神奈川県から、さいたま市･上尾市･熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。