生理によるめまい・立ちくらみには

●生理によるめまい・立ちくらみには

こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

今月は、初めてサロンをご利用下さる方も多く、貴重なお時間をありがとうございます。

お越し頂いた際には、日常を忘れ、心身ともにくつろいで頂けたら嬉しいです＾＾

生理前や産後に多い、立ちくらみのような症状。

耳の奥にある三半規管は、からだの平衡感覚を保つ機能があります。

血液や体液の循環が悪くなると、この三半規管に影響を及ぼします。

よって、めまいや耳鳴りを生じることも。

貧血がないか、血圧は正常かも知る必要があります。

ストレスによる、女性ホルモンのバランスの乱れが原因と考えられます。

生理前のPMSや更年期症状でも、めまいや耳鳴り、立ちくらみが起こりやすいです。

過労・睡眠不足・ストレスの多い人ほど状態が悪化しやすいので、生活リズムを見直すことが必要になります。

半身浴を習慣にすること・アロマオイルを使用することもおすすめです。

穏やかになれる音楽を聞きながらのヨガや瞑想も最適ですね＾＾

血行をよくするビタミンE（アーモンド・オリーブ・ごま等）も習慣に摂ると良いですよ♪

忙しいからこそ、効率よく女性ホルモンを整えて、無理なくお過ごし下さい＾＾

女性のためのヨガ・リンパマッサージunico

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東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)

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