こんにちは、unicoです。
女性のカラダは、7年刻みで変化すると言われています。
14歳を平均に月経を迎え、21歳で女性らしいカラダとなり、28歳には体や性機能のピークとなります。
35歳からは、シワやシミなど見た目の衰えがはじまるとされています。
そして、42歳からは白髪が目立ちはじめる方もいらっしゃいます。
30代からは、年齢を重ねる事に個人差が出やすく、40代からはメンテナンス次第で大きく変わります。
アラフォー世代は、見た目も心身も大きく分かれ道に差し掛かることになりますね。
女性ホルモンを味方につけるために、2つのポイントをご紹介いたします。
①嗜好の変化に敏感になる
疲れると体に良くないもの・ジャンクフードが無性に食べたくなることはありませんか?
嗜好が普段と違うのは、カラダのバランスが崩れているサインです。
そんな時は、一息ついて呼吸して、ヨガや瞑想など心を落ち着かせると良いですね。
バランスが整っている状態からずれていることに気づくのが早いほど、自己健美力は下がりません。
②過度な感情にふりまわされない
社会の中や、テレビの情報などによる、様々な感情はつきものです。
「イライラ」「モヤモヤ思い悩む」「不安・恐れる」「悲しむ」「憂える(心配)」「過度な喜び」
7つの感情(7情)は、老化を早めると言われています。
感情をリセットできる自分のルーティンワークや居場所を見つける事がポイントです。
暮らしの中で、上手にメンテナンスできる環境を持つことは、将来的にも、きっと心強い支えになってくれます。
女性のためのヨガ・リンパマッサージunico
24時間ご予約を受付しております。
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
■女性ホルモンを整える1dayレッスン
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■3ヶ月集中妊活栄養セラピー講座
■ヨガ×発酵料理講座
営業時間:9時半~15時
東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unicoのface bookはこちらです
電話番号:080-2619-6877
アクセス:西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩7分
24時間ご予約を受付しております。
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
■女性ホルモンを整える1dayレッスン
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■3ヶ月集中妊活栄養セラピー講座
■ヨガ×発酵料理講座
営業時間:9時半~15時
東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unicoのface bookはこちらです
電話番号:080-2619-6877
アクセス:西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩7分
◇世田谷区・杉並区・渋谷区・目黒区・台東区・中野区など東京23区から、東村山市・八王子市・立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市・西東京市・国立市など東京市部から、横浜・川崎など神奈川県から、さいたま市・上尾市・熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。