子宮対話満月ヨガ

⚫︎子宮対話満月ヨガ

こんにちは、小久保沙織です。

今月は沢山の方に、ヨガやヒーリングなど、癒しの時間を過ごして頂いております。

サロンでは、子宮をいたわるために、月のリズムと生理サイクルにあわせた、トリートメントを行っています＾＾

今日は満月ですね！

満月の癒しタイムは、通常よりもリラックス効果が高まると言われています。

満月の日は、子宮と繋がる感覚で、瞑想を楽しむのもおすすめです♪

1、あぐらで座り、お腹に手をあて、ゆったりとした呼吸を続け、子宮をイメージします。

2、吐く息は、子宮に届くように、深く吐きます。

からだの隅々までエネルギーが行き渡るように。

そうする事で、精神的にも心が穏やかに、落ち着いてきます。

心が落ち着いたところで、

本当の自分は、どんな自分でいたいのか。

どんな人生を歩みたいのか。

問いかけてみるのもいいですね♪

そして妊婦さんは、お腹の赤ちゃんとの時間を楽しめます。

様々な環境で移り変わる感情を癒し、からだも心も、ふわふわにしてあげてみてはいかがでしょうか＾＾

国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織

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国分寺ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)

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