食生活で子宮のアンチエイジング

⚫︎食生活で子宮のアンチエイジング

こんにちは、小久保沙織です。

寒くなって、旬のお野菜やご飯が美味しい季節になりましたね♪

冬は基礎代謝が高まり、脂肪燃焼しやすい季節です。

体が喜ぶ栄養をたっぷりとって、子宮力も同時にあげていきましょう＾＾

30代半ばから、卵巣力は20代前半の半分にまで低下してきます。

毎月の生理により、子宮も疲れやすくなりますね…。

子宮力、妊娠力を下げてしまう原因の一つに、不規則な食事や添加物があります。

仕事の日の食生活に心当たりはありませんか？

子宮や卵巣の老化だけでなく、風邪を引きやすくなるなど、カラダ全体の免疫力を下げてしまいます。

子宮力には、抗酸化作用のある食材がおすすめです。

・アーモンド

・カボチャ

・抹茶

・卵黄

・たらこ

・赤ピーマン

アンチエイジングのビタミンと言われるほど、強い抗酸化作用をもつビタミンです。

体の中と外、心の状態、環境など、様々なアプローチによって驚くほど生まれ変わりますよ＾＾

まずは、出来るところから一歩一歩はじめてみてはいかがでしょうか♪

今月までハロウィンの空間でお待ちしております♪

国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織

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