こんにちは、小久保沙織です。
年を重ねていくと、誰でも進行する、老化現象の時計の針を少し戻して、その進みを遅らせることができたら理想ですね。
３０代半ばから、毎月の生理により、子宮が疲れやすい時期になるかもしれません。
アンチエイジングのための生活ポイントとして大切なことは
・良質な睡眠をしっかりとれている
・カラダがリラックスできている
この2点がキーになります＾＾
睡眠中は、成長ホルモンが分泌され、体内の細胞や組織の再生、修復が行われます。
また、日常に我慢することや頑張りすぎてしまうことは、活性酸素（体内の酸化・サビ）を増やしてしまいます。
ストレスからカラダをまもるために、女性は子宮に負担が来やすくなります。
入浴やアロマ、ハーブティーなどで心身ともにリラックスタイムは良いですね♪
妊活の方へもおすすめなのが、カモミールです。
睡眠の促進や、生理痛も和らげくれます＾＾
妊活中の方へは、食事アドバイスもさせていただいております。
たったひとつの大切な子宮をいたわってあげることは、こころまで癒すことに繋がりますね。
国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織
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国分寺ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
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住所：東京都 国分寺市 南町３－３－１カールロン４０４(４階)
電話番号：０８０－２６１９－６８７７
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