妊活・子宮に良いヨガレッスン

⚫︎妊活・子宮に良いヨガレッスン

こんにちは、小久保沙織です。

ホルモンバランスを整えることは、妊活だけでなく、女性としての喜びや充実した環境をつくっていくことになります。

生理不順やPMSにより、心も身体も振り回されないレッスンが、子宮力を高めるリンパヨガです。

このレッスンは、深く深く呼吸をしながらゆっくり丁寧に色々なポーズを取ります。

普段の生活では、なかなか動かさないようなパーツや筋肉も動かしていきます。

リンパを促す、セルフマッサージやストレッチを絡めていきます。

血流が良くなり、骨盤周りや下半身の冷え性の改善にも繋がります。

バタバタと忙しい生活で、普段は外側に向いている意識を、内側に持ってきます。

そうすることによって、普段抱えているストレスの原因が分かるかもしれません。

妊活でいらした方でも、実は家族や世間体を気にし過ぎていたことに気づいて、頑張るのを辞めた方もいらっしゃいます。

自分が幸せになるための時間として通われて、自然妊娠に繋がることもありました。

チカラを抜くことは、ホルモンバランスを整えるために大切なことかもしれません。



アタマの中を一度リセットしたいとき、柔軟性を高めたいときに良いかもしれません＾＾

日常の生活でも、周りを気にせず、ご自身の感情と体が喜ぶことを優先に過ごしてみてはいかがでしょうか。

国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織

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国分寺ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)

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